孕期|想要生出健康聰慧的寶寶，做好備孕很重要，需要特別注意些什么？
現代青年男女除了要應對工作上的壓力之外 ， 還要面對來自家里的催婚以及催生的壓力 。 可是結婚生子哪里是那么容易的事情 ， 現在很多年輕人的想法就是 ， 要么不生 ， 要生就一定得生個健康優秀的寶寶 。 畢竟養一個孩子的成本太大了 ， 可能不少人為了結婚買房買車就已經在負債了 。 如果生出來的孩子有問題 ， 需要的養育成本會更高 ， 自己也要花費更多的心思和精力去照顧寶寶 。
想要生一個健康聰慧的寶寶 ， 做好備孕是很有必要的 。 那么備孕需要特別注意些什么呢？
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首先在做好了開始備孕的這個決定之后 ， 特別建議夫妻雙方先去醫院檢查一下身體 ， 這一點很重要！做一次孕前檢查 ， 看一下雙方二人的身體是否符合生孩子的條件 ， 不要等到懷了孕才發現自己不適合生孩子 。 孕前檢查還有一個好處是可以發現自己身體的短板 ， 方便于后期有針對性地進行調理 ， 而少走很多彎路 。
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有對夫妻結婚三年一直沒有孩子 ， 妻子因為婚前就月經不調 ， 一直以為不能生孩子是自己的問題 ， 喝中藥調理了一年 ， 身體養好了可還是一直懷不上 。 后來丈夫前列腺發炎去醫院檢查 ， 就順帶問了醫生一句是否會影響生育 ， 做了相關檢查后才發現原來問題都出在丈夫身上 。 醫生說 ， 丈夫的身體需要好好調養 ， 短時間內可能達不到生育的能力 。 這讓妻子三年來所受的委屈瞬間爆發 ， 差點要以離婚收場 。 可見 ， 孕前檢查是相當重要的 。
其次根據檢查結果進行調養身體 。 如果夫妻二人都符合生育條件 ， 那么備孕期就要多注意營養的補充 。 尤其是妻子 ， 此時就可以開始有意識地補充葉酸及其他營養元素 。 可以多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 補充優質蛋白質 。 丟掉吃垃圾食品的習慣 ， 夫妻雙方都要戒煙戒酒 。 保證飲食規律、睡眠充足且規律 。 還需要適量運動 ， 將體重控制在標準范圍內 ， 不能太胖也不能太瘦 。 要知道 ， 父母的身體越健康 ， 生出來的孩子也就會越健康 。
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最后選擇合適的機會懷孕 。 這個合適的機會可以是你希望孩子大概在什么時候出生 ， 比如希望孩子能在8月份出生 ， 那么你們就要挑選在頭一年的11~12月之間受孕 。
想要快點懷上孕 ， 還可以利用排卵期 ， 增加受孕幾率 。
排卵期要怎么計算呢？
女性月經周期比較規律的話 ， 排卵期是很容易計算出來的 。 這也是前面我們需要調養身體 ， 將身體保持在健康狀態的一個原因之一 。 身體健康狀態下 ， 女性排卵期會比較固定 。 一般是在下一次月經來潮之前的14天排卵 。 比如你是5月20號來的月經 ， 下一次會在6月20號準時來 ， 那么排卵日就是6月17日往前推14天 ， 也就是6月6號這一天 。 接下來就好好把握這一天吧 。
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有的人月經可能沒那么精準 ， 每次都那么一天不差來也是有點強“月經”所難了 。 計算好的這一天排卵日 ， 前后兩天都可以好好利用 。 當然 ， 女性排卵的時候 ， 身體也會發出幾個信號 ， 仔細觀察一下身體 ， 就能發現：
排卵期的時候 ， 女性上廁所的時候會發現白帶明顯有增多 ， 特別像雞蛋清 ， 清澈可拉絲 ， 沒有什么異味 。 這種情況通常會持續3~5天的時間 ， 在此前后的兩天 ， 就很可能是你的排卵日 ， 此時造人的成功率會更高 。
排卵期到來的時候 ， 女性還會出現小腹微微疼痛的感覺 ， 如果不仔細去感受 ， 可能還不容易被察覺 。 這是因為卵泡破裂 ， 刺激到周圍的神經組織 ， 才會使得小腹出現微微的異樣感 。
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【孕期|想要生出健康聰慧的寶寶，做好備孕很重要，需要特別注意些什么？】做好備孕 ， 其實是優生優育的一大保障 。 現實生活中不少人還是缺乏這方面的意識的 。 很多人甚至是意外懷孕后奉子成婚 ， 完全還沒有做好要孩子的準備 。 這樣的話 ， 就一定要在孕期好好調理自己的身體 ， 或還能補救一些 。 后期如果要生二胎 ， 可就一定要提前做好準備了 。 最后祝愿正在備孕的你有“好孕” ， 希望大家都能生出健康聰慧又漂亮的寶寶 。
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