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45歲女子，尿酸高達870，腎臟衰竭，醫生嘆息：這份工作是“禍首”( 二 )


特別提醒：高強度運動耗氧量較大 ， 有升高尿酸的風險 ， 尿酸本就不穩定的人 ， 不建議選擇 。
可以采取散步、慢跑、打太極等強度較低的有氧運動 ， 將運動強度控制在運動時能正常交談為佳 。

45歲女子，尿酸高達870，腎臟衰竭，醫生嘆息：這份工作是“禍首”
本文插圖
小知識：

怎樣的尿酸值是健康的 ， 升高多少會有危害？
對于成年男性而言 ， 尿酸值在149-416μmol/L之間都屬于正常范圍 ， 女性比較低 ， 在89-357μmol/L之間是正常的 。
當成年男性尿酸值超過420μmol/L ， 或者女性尿酸值＞360μmol/L ， 就會有尿酸鹽析出 ， 危害身體健康 ， 此時就可以被診斷是高尿酸癥 。

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