綠豆|綠豆和它天生一對！每天喝1杯，排出體內(nèi)濕氣，快告訴身邊人魚肉|延緩衰老|菠蘿蜜

【 綠豆|綠豆和它天生一對！每天喝1杯，排出體內(nèi)濕氣，快告訴身邊人】

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綠豆+薏米——輔助控糖。做法：如上消癥狀明顯，比如經(jīng)常口干、口渴重，綠豆和白薏仁的比例為2:1；如果下消癥狀明顯，出現(xiàn)尿頻量多、腰腿酸痛，綠豆和白薏仁的比例為1:2。

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綠豆主要是取其皮，即綠豆衣，能清除體內(nèi)毒火，改善糖尿病消化不良癥狀；薏米有清熱化濕健脾的功效，幫助消除體內(nèi)堆積的水分。

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綠豆＋百合——寧心安神。做法：綠豆100g先煮沸，再放入20g百合，煮至熟爛，可加入適量冰糖調(diào)味。

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百合能潤肺止咳、清心安神，和綠豆搭配，清心除煩的功效更好，適合失眠多夢、心情抑郁等人群作為日常膳食。

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