為什么減肥速度總是會低于預期？( 二 )
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【為什么減肥速度總是會低于預期？】綜上所述 ， 在目標制定的過程中 ， 如果我們根據某一個數據或者是公式而得到一個減肥的期望值之時 ， 不要過于依賴這個結果 ， 作為大體的參考就好 ， 因為在具體的實施過程中 ， 我們并不能讓自己所采取的方法以及身體的變化達到一個理想化的狀態 。 在減肥過程中 ， 其實是一個不斷試錯并調整的過程 ， 體重也不會直線式的下降 ， 而是會在上下波動的過程中有一個整體的下降 ， 從減重的速度上來看 ， 也不會是一個勻速的過程 。 所以當我們有了一個大概的預期之時 ， 為了目標去努力就好 ， 而不是一定要達到目標 ， 因為很多時候 ， 我們實際減肥速度總是會低于預期值 。
作者：十月知行
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