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泡腳|50歲后，步入壽命“決定期”，若身體還能有5個表現(xiàn)，有望長壽( 二 )

泡腳|50歲后，步入壽命“決定期”，若身體還能有5個表現(xiàn)，有望長壽
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02：少生氣世衛(wèi)組織統(tǒng)計，百分之九十以上的疾病，都和情緒有關(guān)。生氣對人的心臟、免疫力，甚至傷口的愈合能力，都造成了巨大影響。愛發(fā)火、常對人懷有敵意的人，患心臟病的風(fēng)險比其他人高19?所以，生活中，要注意，減少生氣，保持一份美麗的心情。泡腳|50歲后，步入壽命“決定期”，若身體還能有5個表現(xiàn)，有望長壽
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03：多泡腳，清寒補腎腳，是人體經(jīng)絡(luò)聚集的地方，又是涌泉穴的所在位置，人在泡腳時，水里的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內(nèi)的腎經(jīng)、肝經(jīng)都得到養(yǎng)護。長期泡腳，不但有清除體寒、增進血液循環(huán)、促進代謝，還有舒緩腳部疲勞和幫助睡眠等多種作用。需要注意的是，泡腳的溫度不是越高越好，在四十度左右為宜，可以適當(dāng)加入生姜、艾蒿等。泡腳|50歲后，步入壽命“決定期”，若身體還能有5個表現(xiàn)，有望長壽
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04：曬太陽，促吸收曬太陽，可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利于增強體質(zhì)、促進骨骼正常鈣化、加速血液循環(huán)。曬太陽可以增強人體免疫力，還可以改善情緒低落、精神抑郁等不良心理。每天接觸陽光20~30分鐘，可以起到清心安神、舒緩疲勞、健身減肥的效果。當(dāng)然，曬太陽，在時間的應(yīng)選擇上也有講究，上午6時-9時或下午4時-6時比較好，要避免太陽比較大的正午時光！

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