精氣神|65歲鄭大姐坦言：人到老年，不合群才是晚年健康長(zhǎng)壽的秘訣
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卸下忙碌一生的工作，踏入老年隊(duì)伍的行列，每個(gè)人最大的渴望就是在自己的晚年安享幸福生活，有個(gè)健康的身體，不求活到九十九，但愿健康跟著腳步走，這都是每個(gè)老年人的向往與追求。
長(zhǎng)壽是人類不斷追求的目標(biāo)，健康長(zhǎng)壽是我們向往的生活，我國(guó)人均壽命已經(jīng)超過74歲，健康是有規(guī)律可循的。
下面我們就走進(jìn)這位鄭大姐的生活，聽聽她為什么會(huì)說不合群是健康長(zhǎng)壽的秘訣。
鄭大姐；65歲
我叫鄭香梅，今年65歲，我以前是一個(gè)好動(dòng)坐不住的人，在年輕的時(shí)候朋友姐妹一大群，那個(gè)時(shí)候我就覺得朋友多了路好走，就在我退休以后一直和她們時(shí)常保持著聯(lián)系，退休之后閑賦在家，有了更多的空閑時(shí)間，我就經(jīng)常組織姐妹們一起晨練或者出去游玩、不定時(shí)地聚餐什么的。
在剛退休那會(huì)，我就感覺這樣的生活很充實(shí)，生活不就應(yīng)該是這個(gè)樣子嘛，但時(shí)間長(zhǎng)了以后，慢慢討厭了這樣的生活。
人多在一起確實(shí)熱鬧，但矛盾和分歧也多了起來，在清明前后我們一起去地里挖野菜，有的人就嫌土不拉幾的臟，有的人趕了幾下覺得累的不行想回家，結(jié)果六個(gè)人的快樂鄉(xiāng)村挖野菜之旅因?yàn)樽詈竽愣辔疑俚囊稽c(diǎn)野菜鬧的不歡而散。
在年前我們聚會(huì)的時(shí)候因?yàn)槌燥埑允裁吹囊庖姴灰恢拢阏f吃辣味的川菜、她說吃銅火鍋、有的就想吃碗面，最后餐沒聚成，還搞得每個(gè)人意見挺大，生一肚子閑氣。
人多了在一起終歸意見不統(tǒng)一，各自想著各自的一點(diǎn)團(tuán)結(jié)的心都沒有，脾氣火爆得還會(huì)瞪眼睛發(fā)火，弄來弄去搞得每個(gè)人都很心煩。
當(dāng)煩惱襲上心頭的時(shí)候，身體肯定會(huì)有明顯的不適，哪還有什么開心可言，滿肚子的氣兒，沒有了這個(gè)年齡該有的精氣神，整的人是蔫不拉幾的，身體稍微不好的一點(diǎn)甚至還要搞出病來。
我就因?yàn)樯鷼獠×撕脦滋欤谏〉娜兆永铮綍r(shí)自認(rèn)為處得好的姐妹沒有一個(gè)人問候一聲，更別說來看你了，也正是這一次我也看得明白了，你的熱心腸過后也就是一盆涼水，你把別人當(dāng)做朋友，別人未必心里有你這個(gè)朋友。
在我身體恢復(fù)之后，我就拿起我的手機(jī)挨個(gè)看著通訊錄里的人和微信當(dāng)中的人，該刪除的我也就刪除了，其實(shí)早已沒有必要留存人家們的聯(lián)系方式了。
【 精氣神|65歲鄭大姐坦言：人到老年，不合群才是晚年健康長(zhǎng)壽的秘訣】經(jīng)過這次以后，我開始過自己的安靜生活，每天早上到小區(qū)進(jìn)行小跑鍛煉，然后悠閑地做著早餐......后來我慢慢發(fā)現(xiàn)自己精神頭也好了，睡眠的質(zhì)量也高了，老伴都說我臉上氣色好多了。
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我慢慢習(xí)慣了清凈的生活，再也不和一群姐妹們?nèi)ふ宜^的熱鬧去了，反而開始喜歡上了養(yǎng)花和養(yǎng)魚，現(xiàn)在家里的花長(zhǎng)勢(shì)很好，孩子們回家時(shí)都要帶幾盆走，我感覺這樣的生活方式更有意義。
我開始尋思自己的老年生活該如何更好地度過，追求的不就是腿腳靈便、生活自理，不給孩子們和老伴添麻煩嗎？我開始在網(wǎng)上購(gòu)買了《毛選》、《周恩來》《改革開放30年》等書籍在豐富了自己文化知識(shí)的同時(shí)，也鍛煉了自己的大腦，從此浮躁的心慢慢沉靜下來，再也沒有是非爭(zhēng)辯，我的血壓很長(zhǎng)一段時(shí)間都維持在80/130這個(gè)正常范圍之內(nèi)，我就感覺比吃藥都管用，這也可能就是醫(yī)生說的情志管理吧。
自從不再合群之后，我覺得這才是我需要的老年生活，我就是一個(gè)普通的退休女人，沒有別人口中所謂的清高和看不起人之說，我只是換了一種更利于自己健康的生活方式而已，因?yàn)槲抑劳诵葜蟾鼞?yīng)該活得是自己，而不再是他人的看法和說法，不合群才能活出真正健康快樂的自我。
我不再需要迎合或者討好他人，更不需要顧忌我那句話說對(duì)了還是錯(cuò)了，更不用去揪心地考慮她為什么見了我不高興這些煩惱之事。
對(duì)于我自己而言，這種不合群、不扎堆的生活方式讓我從中受益匪淺，也給我的身體和生活帶來了巨大改變，我不再會(huì)因?yàn)殡u毛蒜皮的事和同事朋友們發(fā)生分歧和意見，也沒有矛盾滋生體，我的思想情緒不會(huì)再因?yàn)槟切┎黄鹧鄣氖露▌?dòng)，我的心態(tài)徹底放平了。
我就覺得這種不合群的生活方式徹底改變了我，讓我心平氣順，精氣神十足，不合群才是健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生之道。
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