“我是那么普通，但我愛自己。”
今天是5月25日 ， 諧音“我愛我”
也是全國大中學(xué)生心理健康日
這個世界對年輕人
寄予了太多期望和壓力
學(xué)業(yè)、工作、生活、婚姻…
多少人被世俗的目標(biāo)推著往前走
內(nèi)心世界卻一點(diǎn)點(diǎn)被蠶食
下面這則漫畫故事
或許也是很多人的縮影
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【“我是那么普通，但我愛自己。”】
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醫(yī)典小課堂：
抑郁癥是一種常見的疾病 ， 在全球范圍內(nèi)有超過2.64億人患有抑郁癥 。 它是世界各地的首要致殘原因 ， 也是導(dǎo)致全球疾病負(fù)擔(dān)的一個重大因素[1] 。
中國的抑郁癥患病率為2.1% ， 患者人數(shù)更是超過了5400萬[2] 。
它最典型的表現(xiàn)是“喪”、“宅”、“乏”:
1、“喪” ， 明顯而持久的情緒低落和悲觀 。 簡單說就是 ， 沒有任何外部因素引起這種情緒低落 ， 卻毫無征兆地感到悲傷；或者外部因素不足以引起這么嚴(yán)重、持久的情緒低落 。
2、“宅” ， 對大多數(shù)或者所有日常活動都失去興趣 ， 人生變得無趣 。
3、“乏” ， 意志減退 ， 精力缺乏 。 當(dāng)面對選擇時 ， 患者寧愿被動依賴 ， 也不愿意自主獨(dú)立；寧愿逃避責(zé)任 ， 也不愿意嘗試解決；經(jīng)常覺得很疲倦 。
如果這些癥狀持續(xù)兩周以上 ， 就要盡快看醫(yī)生了！
抑郁癥患者不是“想不開”、“心眼小”、“鉆牛角尖” ， 他們是生病了 。 他們可能會反復(fù)發(fā)作 ， 嚴(yán)重的可能會自殺 。
越早治療 ， 越能更快地恢復(fù)心理健康 。
如果你身邊也有患上抑郁癥的朋友 ， 你可以做的是：
多傾聽TA的心聲 ， 建議TA及時地接受正規(guī)的治療 。
在“我愛我“的節(jié)日 ， 也想告訴那些在迷茫中掙扎的人：
人生從來不是一場馬拉松 ， 不是每個人都必須在這條賽道上奔跑、拿到好名次 。
你可以在天上飛 ， 也可以在水里游 。 跟隨內(nèi)心的聲音 ， 哪怕失敗 ， 也是人生風(fēng)景 。
希望你也能愛上不完美的自己 。
審稿專家：石瑩瑩| 解放軍總醫(yī)院海南分院心理科心理治療師
參考文獻(xiàn)
[1]抑郁癥-世界衛(wèi)生組織
-https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/depression
[2]精神健康-世界衛(wèi)生組織https://www.who.int/china/health-topics/mental-health
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