【自律干貨】5個(gè)習(xí)慣讓你重新掌控時(shí)間！徹底告別拖延和迷茫，做時(shí)間的主人( 二 )

四. 早睡1小時(shí)
第四，比大多數(shù)人早睡1小時(shí) 。
我為什么不說(shuō)要早起呢，因?yàn)槿绻辉缢?，只是單單早起，那么你就是在作死。早睡之后自然能養(yǎng)成早起的習(xí)慣，而早晨往往是人的注意力和能量最高的時(shí)候，早上的1個(gè)小時(shí)可能抵得過(guò)晚上的3小時(shí) 。對(duì)于這個(gè)多出來(lái)的晨間1小時(shí) ，你可以去運(yùn)動(dòng)、冥想或者培養(yǎng)自己的愛(ài)好/副業(yè) 。
每當(dāng)我在上班之前跑了步，整理了屋子，甚至只是提前1小時(shí)開(kāi)始上班，我都會(huì)感受到自己更加自信，能量更高。我這樣說(shuō)你可能沒(méi)有感覺(jué) ，真的需要自己去踐行。當(dāng)然有一點(diǎn)我要承認(rèn) ，我并沒(méi)有每天都做到，因?yàn)楝F(xiàn)在PS上班的時(shí)間是美國(guó)時(shí)間，所以我的睡眠還是挺受影響的。希望以后我們能夠把作息調(diào)整得更好。
五. 重復(fù)上述習(xí)慣-consistency
最后一個(gè)習(xí)慣呢，就是 consistency ，每天堅(jiān)持上面所說(shuō)的4個(gè)習(xí)慣！
如果你只是訂好了你的目標(biāo) ，然后去了幾天健身房、看了幾天書(shū)、早睡了幾天，然后又重新回到你原來(lái)的那種了失控的生活，然后你又覺(jué)得很自責(zé) ，希望再次改變自己，那么其實(shí)你只是進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán) ，你的目標(biāo)沒(méi)有任何意義。
如果好幾個(gè)習(xí)慣一起培養(yǎng)太多了，那么你可以從一個(gè)小小的習(xí)慣開(kāi)始，然后每天重復(fù)去做，慢慢感受到自己能夠開(kāi)始掌控時(shí)間。
如果你有想養(yǎng)成的5個(gè)小習(xí)慣，歡迎大家寫(xiě)在評(píng)論區(qū)里，然后每天都來(lái)打卡。簡(jiǎn)單的事情重復(fù)做，就是不簡(jiǎn)單。
如果今天的視頻對(duì)你有一點(diǎn)幫助的話(huà) ，記得點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)、收藏！第一次看的話(huà) ，記得點(diǎn)個(gè)關(guān)注～

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