總是感到緊張和焦慮？你可能患上了“情緒炎癥”
請你在常規(guī)生活中按下暫停鍵 ， 問問自己：
在大部分時間里 ， 是否對未來感到異常緊張 ， 有種近乎焦慮的感覺？
是否覺得一直在被負面的、令人驚恐的消息或他人變幻無常的情緒狂轟濫炸？
當(dāng)聽聞最近發(fā)生的自然災(zāi)害、人權(quán)危機或政治危機事件時 ， 情緒是否在幾分鐘或幾小時內(nèi)出現(xiàn)劇烈波動 ， 從悲傷到恐懼 ， 再到憤怒或絕望？
只要對以上任何一個問題做出肯定回答 ， 你可能就患上了“情緒炎癥” 。
《精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊（第五版）》是精神障礙分類的標準指南 ， 你在其中找不到“情緒炎癥”這個術(shù)語 ， 然而 ， 情緒炎癥確實正困擾著無數(shù)人 ， 他們正生活在嘈雜、混亂、難以理解、爭議不斷的世界中 。
越來越多的成年人被一種無從命名的狀態(tài)困擾 。 這種狀態(tài)可能具有以下特征：焦慮、對未來感到不安、循環(huán)往復(fù)的負面思維、睡眠障礙 ， 喪失了以往無憂無慮輕松愉快的精神面貌 。
這就是“情緒炎癥” 。
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為什么會患上情緒炎癥？
首先 ， 我們受到了許多來自外部的影響 。
我們許多人為國家和全球的局勢、地球的安危乃至人類的生存狀況深感憂慮 。 最近自然界出現(xiàn)了颶風(fēng)、地震、野火、泥石流、灼熱等氣象災(zāi)害 ， 人們開始懷疑 ， 大自然母親的耐心是否已經(jīng)耗盡 。 還有網(wǎng)絡(luò)上眾多危害人類健康和福祉的新聞 ， 都讓人們感到震撼 。
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在這種大環(huán)境下 ， 全球抑郁癥患病率自 2005 年以來急劇上升便不足為怪了 ， 其中青少年和年輕人的患病率增速最快 。 據(jù)世界衛(wèi)生組織報告 ， 抑郁癥和焦慮癥在世界范圍內(nèi)的流行程度超出預(yù)期 ， 已經(jīng)達到空前水平 。
自2000 年以來 ， 美國抗抑郁藥物的使用量幾乎翻了一番 ， 目前有 900 萬人日常服用處方安眠藥 。
阿片類藥物的濫用也急劇增加 。 僅 2017 年一年 ， 美國就有超過 47000 人死于阿片類藥物過量 。
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雖然導(dǎo)致阿片類藥物危機的一些因素非常明顯——醫(yī)生處方超量、制藥公司和經(jīng)銷商不道德和非法的商業(yè)運作 ， 但還有其他一些問題亟須回答 ， 其中就包括：為什么這么多人如此迫切地想要服用阿片類藥物？
有一個答案是顯而易見的：人們在情感上受到了傷害 。 我們周圍的威脅和憂慮變得如此普遍 ， 事實上 ， 已經(jīng)超出了人們的承受范圍 。
我們的文化最近創(chuàng)造了許多新術(shù)語 ， 用來描述疲勞或耗竭感 ， 包括憤怒疲勞、疏離疲勞、丑聞疲勞、同情疲勞、種族斗爭疲勞、末日疲勞和生態(tài)焦慮 。
最近 ， 澳大利亞哲學(xué)家格倫·阿爾布雷克特創(chuàng)造了一個術(shù)語—— 鄉(xiāng)痛 （solastalgia） ， 用來形容人們看到寶貴的土地因工業(yè)活動或極端天氣災(zāi)害而永久受損時感受到的痛苦 ， 這個詞已經(jīng)被納入文化詞匯 ， 特別是在心理健康領(lǐng)域和環(huán)境保護活動領(lǐng)域 。
【總是感到緊張和焦慮？你可能患上了“情緒炎癥”】
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許多此類新名詞都反映了人們深深的 無助 、 絕望 、 憤世 、 冷漠 、 煩躁 的感受 ， 或者說所有這些情緒的混合 。
這些恐懼和憂慮層層疊加于我們需要應(yīng)對的日常挑戰(zhàn)之上：我們必須完成高要求的工作卻可能得不到相應(yīng)的回報 ， 負擔(dān)高成本的現(xiàn)代生活 ， 在一個困難和誘惑越來越多的世界撫養(yǎng)孩子 ， 等等 。
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