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比賽 長(zhǎng)距離跑馬比賽途中遇到失溫怎么辦？ 來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)


_原題為：長(zhǎng)距離跑馬比賽途中遇到失溫怎么辦？ 來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)

中國(guó)天氣網(wǎng)訊 5月22日 ， 甘肅白銀山地馬拉松比賽途中 ， 突遇極端天氣 ， 局地出現(xiàn)冰雹、凍雨、大風(fēng) ， 氣溫驟降 ， 參賽人員出現(xiàn)身體不適、失溫等情況 ， 致多人遇難 。

據(jù)央視新聞消息 ， 截至今天早上8時(shí) ， 共搜救接回參賽人員151人 ， 其中8人輕傷在醫(yī)院接受救治 ， 21名參賽人員找到時(shí)已失去生命體征 。

前方救援人員介紹 ， 此次百公里越野賽沿途的地形地貌非常復(fù)雜 ， 山梁溝峁較多 ， 且當(dāng)?shù)貧鉁胤浅５?， 山上的溫度可能接近零度 ， 低溫是失聯(lián)人員面臨的最大威脅 。比賽 長(zhǎng)距離跑馬比賽途中遇到失溫怎么辦？ 來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)
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警惕！長(zhǎng)距離跑馬比賽途中“失溫”很危險(xiǎn)

中國(guó)天氣網(wǎng)首席氣象分析師胡嘯介紹 ， 失溫就是身體產(chǎn)熱和保暖的能力長(zhǎng)時(shí)間小于散熱的能力 ， 導(dǎo)致體溫越來(lái)越低的現(xiàn)象 。 如果長(zhǎng)時(shí)間暴露在雨雪大風(fēng)和寒冷環(huán)境下、在寒冷環(huán)境下仍穿著汗?jié)竦囊挛铩⒎b不夠保暖休息后又不再運(yùn)動(dòng) ， 這些情況都可能會(huì)陷入失溫狀態(tài) 。

據(jù)國(guó)家應(yīng)急指揮廣播消息稱 ， 失溫可分為輕度失溫和重度失溫 。

輕度失溫時(shí)：患者體溫下降到33——35℃ ， 同時(shí)會(huì)產(chǎn)生劇烈的寒戰(zhàn)、四肢冰涼、臉色蒼白、嚴(yán)重疲勞、語(yǔ)言不清、肌肉不受意識(shí)控制、呆滯、記憶力減退、情緒改變或者失去理智、脈搏減緩、幻覺(jué)等 。

重度失溫時(shí)：患者體溫降到32℃以下 ， 并且失去意識(shí) ， 進(jìn)入類似冬眠的狀態(tài) 。 具體表現(xiàn)為肌肉不再痙攣、脈搏和呼吸速度放慢、體表血液循環(huán)大幅度下降、喪失意識(shí)等 。

在寒冷天氣里 ， 失溫是戶外活動(dòng)中發(fā)生致死事故的重要原因 ， 而這個(gè)問(wèn)題卻又常常被忽略 ， 那么 ， 萬(wàn)一不幸遇到失溫的情況 ， 該如何應(yīng)對(duì)？

當(dāng)出現(xiàn)輕度失溫時(shí) ， 首先要保持體力 ， 停止活動(dòng)或緊急扎營(yíng) ， 盡快脫離低溫惡劣環(huán)境 ， 及時(shí)脫下汗?jié)褚挛?， 更換保暖衣物 ， 為防止繼續(xù)失溫 ， 可進(jìn)食熱糖水重獲體溫 。

當(dāng)出現(xiàn)重度失溫時(shí) ， 要將患者全身包裹在保溫層（睡袋、衣服等）中間 ， 然后立即送醫(yī)院搶救 ， 如果沒(méi)有條件就必須現(xiàn)場(chǎng)回溫 。 可以采用人工呼吸 ， 用40℃以下的溫水從肛門(mén)進(jìn)行灌腸回溫 ， 或者將患者置于兩條拉鏈相接的睡袋內(nèi) ， 左右兩側(cè)由兩位施救者傳導(dǎo)復(fù)溫 。

“失溫”重在預(yù)防！

參加長(zhǎng)距離跑馬比賽首先要提高自己的危險(xiǎn)意識(shí) ， 提前查詢經(jīng)過(guò)路線上的天氣 ， 在得知快有暴風(fēng)雨來(lái)臨時(shí)應(yīng)先及早躲避或張開(kāi)帳幕 ， 待天氣穩(wěn)定后繼續(xù)啟程 。 最好和他人結(jié)伴成行 ， 預(yù)先將行程和路線資料通知親友 。 由于長(zhǎng)時(shí)間越野跑會(huì)使身體消耗大量水分 ， 應(yīng)準(zhǔn)備好充足的水和食物 。 建議選擇T恤、連帽衫、運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣、短褲等運(yùn)動(dòng)裝備 。

【比賽|長(zhǎng)距離跑馬比賽途中遇到失溫怎么辦？ 來(lái)聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)】同時(shí) ， 賽事主辦方應(yīng)關(guān)注氣象部門(mén)發(fā)布的臨近預(yù)報(bào)、預(yù)警 ， 提前做好應(yīng)急處置預(yù)案 。

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