早餐|紅豆和它們一起煮，每天早上喝一杯補氣養血面色佳，女人40顯年輕
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“一日之計在于晨”，早餐作為一天中最重要的一餐，早餐很重要，平時我們早餐除了主食外，還會搭配上一些飲品，如牛奶，豆漿等。作為中國傳統的早餐飲品，豆漿一般都是以黃豆為主料，黃豆富含大量的植物蛋白質，不飽和脂肪酸，及多種維生素和礦物質等營養物質，且易被人體消化吸收，享有“植物奶”的稱謂。
黃豆中還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“大豆異黃酮”，能調節女性的內分泌。尤其是對于女性來說，每天喝一杯豆漿，不僅能讓你更年輕，還對女性有著預防乳腺癌等功效。豆漿制作起來很簡單，只需將食材洗凈后放入豆漿機中一鍵就能完成。女人再忙也要好好愛自己，照顧好自己很有必要，更何況這也花不了多少功夫呢。
今天給大家推薦一道很適合女人喝的豆漿---紅豆花生豆漿，在普通的黃豆豆漿中多加入紅豆和花生，紅豆能補鐵補血，還能減肥瘦身；而花生能補氣養血，延緩衰老，養顏美容的功效。將這三種搭配在一起煮，營養功效加倍，香濃味美，女人早餐別錯過它，比牛奶還好，成本1元錢，每天一杯補鈣補血養顏，女人40顯年輕，試試吧。
【紅豆花生豆漿】
原料：黃豆1把紅豆1把花生1把
制作：1.準備好原材料；2.將黃豆、紅豆和花生放入豆漿機量杯中；3.將三種食材清洗干凈備用；4.將洗凈的食材放入破壁豆漿機中；5.加入適量水；6.按下豆漿機制作豆漿的功能鍵；
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7.盛入盤中。
【 早餐|紅豆和它們一起煮，每天早上喝一杯補氣養血面色佳，女人40顯年輕】
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小貼士：1.先將準備好的食材放入豆漿機量杯中取好所用量；2.清洗干凈后放入破壁豆漿機中，加入水，再按下豆漿機制作豆漿的功能鍵；3.按個人喜歡加入適量的冰糖和蜂蜜。
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