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糖尿病人過早死亡的風險與餐后2小時血糖密切相關，你知道原因嗎( 二 )


一、調整飲食結構 ， 少吃多餐
1、為了控制食物量 ， 每餐吃七、八分飽 。
2、少吃粥和稀飯可以顯著降低餐后血糖 。
3、多吃含膳食纖維多的食物 ， 減少饑餓感 。

糖尿病人過早死亡的風險與餐后2小時血糖密切相關，你知道原因嗎
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二、飯后進行運動
運動會消耗你體內的熱量 ， 并有助于降低餐后血糖 。 建議飯后半小時開始運動 ， 并應選擇有氧運動的形式（如慢跑、快走等） ， 運動強度不宜太大 ， 運動時間應在30～45分鐘內 。
注意：不要做劇烈的無氧運動 ， 它可以刺激交感神經升高血糖 。

三、選擇正確的藥物
正確選擇藥物是控制餐后血糖的關鍵 。 用于降低餐后高血糖的藥物包括：
1、格列奈類：刺激胰腺分泌胰島素 。
2、α-糖苷酶抑制劑：阿卡波糖和伏格列波糖
【糖尿病人過早死亡的風險與餐后2小時血糖密切相關，你知道原因嗎】3、注射胰島素：速效胰島素類似物有諾和銳、優泌樂等 ， 短效胰島素有諾和靈R、優泌林R、甘舒霖R 。

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