糖尿病人出現(xiàn)腿疼，多見(jiàn)于這3種情況，如何治療醫(yī)生告訴您
最近糖友王大叔跟我們咨詢問(wèn)題 ， 他說(shuō)自己得糖尿病5年了 ， 一直按醫(yī)生的指導(dǎo)配合吃藥治療 ， 日常三餐飲食也安排得妥當(dāng) ， 也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉 。
但是最近出現(xiàn)了腿疼的情況 ， 自己的小腿和足部出現(xiàn)持續(xù)的疼痛 ， 剛開(kāi)始以為是自己坐久了 ， 后來(lái)經(jīng)常出現(xiàn)這種情況 ， 于是他想咨詢醫(yī)生 ， 看看究竟是什么原因 。
經(jīng)過(guò)仔細(xì)的詢問(wèn)和檢查 ， 醫(yī)生反饋說(shuō)王大叔的腿疼卻是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的 。 因此對(duì)于糖友經(jīng)常出現(xiàn)腿疼的情況 ， 多見(jiàn)于以下3種情況 ， 糖友們可以參考下醫(yī)生的講解 。
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糖尿病人為了降糖 ， 走得太多
除了遵從醫(yī)囑外 ， 控制血糖比較常見(jiàn)的策略是“管住嘴 邁開(kāi)腿” ， 通過(guò)合適的運(yùn)動(dòng) ， 確實(shí)可以幫助糖尿病患者很好地控制體重 ， 尤其是餐后的1~2小時(shí) ， 可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng) ， 幫助患者更好控制血糖 ， 維持健康的體重 。
但是很多糖友 ， 不想用藥物控糖 ， 發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖有影響后 ， 加大了運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間 ， 持續(xù)的長(zhǎng)久的過(guò)度運(yùn)動(dòng)容易損傷肌肉和關(guān)節(jié) ， 長(zhǎng)期累積 ， 則容易出現(xiàn)腿部疼痛的感覺(jué) 。
【糖尿病人出現(xiàn)腿疼，多見(jiàn)于這3種情況，如何治療醫(yī)生告訴您】因此建議糖尿病患者在餐后運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) ， 控制在30-45分鐘左右即可 ， 中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)比較合適 ， 沒(méi)有必要做強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng) 。
建議大家在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要穿合適的鞋 ， 這樣也會(huì)幫助減輕下肢所承受的壓力 ， 保護(hù)關(guān)節(jié)和肌肉 。 在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中 ， 速度不需要太快 ， 稍微微的出汗就可以了 。
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糖尿病對(duì)血管的損害也會(huì)導(dǎo)致腿疼
如果糖尿病患者長(zhǎng)時(shí)間血糖控制得不好 ， 出現(xiàn)了血管損害的情況 ， 那么當(dāng)血管的管腔變得狹窄的時(shí)候 ， 血液就會(huì)越來(lái)越循環(huán)不暢 ， 在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中形成的代謝的廢物和雜質(zhì)就不能被快速帶走 ， 長(zhǎng)期下來(lái) ， 沉積在肢體遠(yuǎn)端 ， 就容易造成腿部的不適、發(fā)生疼痛、產(chǎn)生酸脹感 。
如果糖友有吸煙的習(xí)慣的話 ， 這種情況會(huì)變得更加的嚴(yán)重 。 當(dāng)病情越來(lái)越嚴(yán)重以后 ， 患者會(huì)出現(xiàn)間歇性的跛行 ， 就是行走一段時(shí)間出現(xiàn)明顯的疼痛之后需要休息一段時(shí)間 ， 才能慢慢的再次行走 ， 之后再次出現(xiàn)疼痛 ， 從而形成了惡行循環(huán) 。
因此 ， 這類情況要及早到醫(yī)院去進(jìn)行血管彩超的檢查 ， 看看是否是下肢血管是否已經(jīng)出現(xiàn)了狹窄 ， 嚴(yán)重的情況需要做下肢血管造影 ， 要在專業(yè)的醫(yī)生幫助下科學(xué)合理的用藥 ， 控制自己的血管病情 ， 同時(shí)要在內(nèi)科醫(yī)生的幫助下積極地控制血糖 ， 吸煙的患者一定要戒煙 ， 盡量控制自己的飲食 ， 慢慢的將血糖控制住 。
糖尿病神經(jīng)病變也會(huì)導(dǎo)致疼痛
如果糖尿病患者經(jīng)常出現(xiàn)腿疼的情況 ， 很可能是糖尿病引起的神經(jīng)損傷導(dǎo)致的 ， 也就是糖尿病周圍神經(jīng)病變 ， 常見(jiàn)的癥狀是肢端出現(xiàn)刺痛 ， 麻木感等 。
對(duì)于一些長(zhǎng)期服用二甲雙胍的糖友來(lái)說(shuō) ， 在缺乏維生素b12的情況下也容易出現(xiàn)這類疼痛現(xiàn)象 。 因此 ， 糖友們?cè)诔霈F(xiàn)疼痛的時(shí)候 ， 可以找醫(yī)生識(shí)別下 。
日常生活中 ， 糖尿病患者要注意控糖不要單純只憑運(yùn)動(dòng) ， 也要綜合飲食用藥一起進(jìn)行 ， 避免發(fā)生過(guò)勞運(yùn)動(dòng)的情況 ， 同時(shí)糖尿病人也要明確 ， 糖尿病容易出現(xiàn)血管以及神經(jīng)的問(wèn)題 ， 會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)小腿或者是足部的疼痛 ， 無(wú)論疼痛能否忍受 ， 都要及早的去醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)的檢查 ， 日常要做好血糖監(jiān)測(cè) ， 將血糖控制在平穩(wěn)的范圍內(nèi) 。
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