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養生|常下館子和吃外賣，或可提高致癌?風險，不想胃癌“盯上”你，這樣吃吧( 二 )


遠離胃癌 ， 究竟可以怎么吃？
胃癌的形成當然不是只和飲食相關 ， 幽門螺旋桿菌感染、遺傳、不良環境等方面的因素和胃癌的形成都有一定的聯系 。 不過 ， 飲食恰恰是我們每天可以干預的 ， 畢竟吃什么 ， 主動權還是在自己手上 。
少點外賣和少下館子 ， 這兩點其實不用再強調 ， 畢竟太容易踩坑了 。 如果是自己選擇 ， 那么不妨牢記這幾點：

養生|常下館子和吃外賣，或可提高致癌?風險，不想胃癌“盯上”你，這樣吃吧
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1）少吃或不吃鹽漬、腌制和霉變食品 ， 做飯少放鹽；
2）少吃油炸、燒烤等食物；
3）多吃新鮮的蔬菜和水果；
4）盡量少吃對胃部有刺激的食物 ， 如粗糙、過硬的食物 。
【養生|常下館子和吃外賣，或可提高致癌?風險，不想胃癌“盯上”你，這樣吃吧】家庭醫生在線專稿 ， 未經授權不得轉載

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