大眾迷你倉如何幫助父母走出退休焦慮所謂離退休綜合征是指老年人

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所謂離退休綜合征是指老年人由于離退休后不能適應新的社會角色，生活環(huán)境和生活方式的變化而出現(xiàn)的焦慮、抑郁、悲哀、恐懼等消極情緒，或因此產(chǎn)生偏離常態(tài)的行為的一種適應性的心理障礙，這種心理障礙往往還會引發(fā)其他生理疾病、影響身體健康。
【大眾迷你倉|如何幫助父母走出退休焦慮】
退休之后，老年人從群體生活的大天地轉向家庭小天地，從忙人變成閑人，容易使人委靡不振、意志消沉和情緒低下。具體可表現(xiàn)為坐臥不安，行為重復，往返猶豫不決，整日不知干什么好，有的人覺得自己沒事可做，還會有嚴重的失落感。由于注意力不能集中，還可能常做錯事;性格變化很明顯，特別容易急躁和發(fā)脾氣;事事都不滿意;有的老年人還表現(xiàn)出多疑，當聽到他人議論工作時常會煩躁不安，猜疑其有意刺激自己、小看自己。
從調適的角度來說，我覺得適當?shù)氖鑼呛鼙匾?，家里也應該為老年人的老年生活創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，跟老年人相處，很多事大可不必較真兒，子女應多抽時間陪伴老人，為老年人營造一個良好的家庭氛圍。

從老年人自身來說，應該培養(yǎng)適當?shù)呐d趣愛好，寫字、養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、適當?shù)倪\動，都是很好的活動，能充分利用自己的時間，也能有益于與其他老年人交流，彼此間相互鼓勵。

對于那些體力、智力都尚可的老年人，發(fā)揮余熱，也是一件非常有意義的事情，他們可以把自己多年積攢的經(jīng)驗傳授給年輕人，讓他們的智慧和精神在這個領域中不斷的發(fā)光發(fā)熱，同時也能充分的展示老年人寶刀未老的風采。

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