為啥meal prep都是西式的做法如果是湯湯水水的是否不好保存
中餐也可以。每個菜放到一個盒子里，冷凍好，吃的時候再拿出來化凍加熱。西紅柿雞蛋、宮保雞丁、水煮肉……這些都可以。超市買的那種方便米飯就是這個原理。|本來就是西方健身人群發明的嘛確實，而且多用根莖類的比如西蘭花盡量少處理湯湯水水容易滋生細菌■能量密度。■制作方便、適合冰箱保存的都可以，mealprep的食譜有很多種，能看到很多種菜系
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