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大國醫(yī)|98歲大國醫(yī)朱良春的長壽經(jīng)一碗長壽粥吃了60多年，比什么藥都好( 二 )

大國醫(yī)|98歲大國醫(yī)朱良春的長壽經(jīng)一碗長壽粥吃了60多年，比什么藥都好
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在這個基礎(chǔ)上再加上黃芪的補氣作用，強強聯(lián)合，提升精力體力。朱老的這方子里，黃芪用到了250克，可能有人會擔心，黃芪是溫性的，長期吃會不會上火啊？朱老對此有解說：這粥中，稍微涼一點的是蓮子、綠豆，黃芪、紅棗帶一點溫性，所以它們之間相互之間能協(xié)調(diào)、平衡，所以大家都能吃。當然啦，并不是說今天吃了，明天力氣就很大了。要堅持吃過一段時間后，你才會發(fā)現(xiàn)自己應(yīng)付疲勞，抵抗疲勞的能力增加。總之，這幾樣東西合在一起就能滋補調(diào)和五臟，使正氣充足，精力體力旺盛，再加上大補元氣的黃芪，的確比靈丹妙藥還管用。大國醫(yī)|98歲大國醫(yī)朱良春的長壽經(jīng)一碗長壽粥吃了60多年，比什么藥都好
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喝粥的禁忌粥的功能各不相同，小米粥養(yǎng)胃而苞米面粥則可助消化。如果想要以粥調(diào)理身體，務(wù)必要先仔細了解粥的不同功能，做到“對癥喝粥”方能達到調(diào)理之用。適當喝粥確實對身體有益，但如果只喝粥，營養(yǎng)攝入不足還會導致營養(yǎng)不良。喝粥也要注意營養(yǎng)均衡，適當添加些山藥、玉米、蓮子等比較營養(yǎng)又養(yǎng)胃的東西。大國醫(yī)|98歲大國醫(yī)朱良春的長壽經(jīng)一碗長壽粥吃了60多年，比什么藥都好
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糖尿病患者更容易感到饑餓，同時吃粥消化快，吸收快，在短期內(nèi)容易導致血糖迅速升高，或者波動過大。因此，糖尿病患者要適當少喝粥，每次一小碗即可。消化不良等胃腸功能紊亂者不宜喝粥，而應(yīng)選擇其他容易消化吸收的飲食，如面條等柔軟面食，細嚼慢咽，促進消化。喝粥有益身體健康，長壽的老人都很喜歡喝粥，了解了國醫(yī)大師朱良春長壽粥怎么做和粥的一些相關(guān)知識，還等什么，行動起來，健康的喝粥吧。

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