1. 首頁 > 健康養生 >

胃酸、胃脹、不消化…你的脾胃太“虛寒”，連著五臟都遭殃


隨著生活方式的改變 ， 壓力的增大 ， 脾胃虛寒的人越來越多 。 寒冬之際 ， 脾胃虛寒的人 ， 特別容易被寒氣侵襲 ， 出現手腳冰涼、胃部一受寒就胃痛等等癥狀 。
冬季是滋補的好季節 ， 很多人會在冬季通過進補來調養 ， 但是很多食物、茶飲及方劑 ， 都會寫著脾胃虛寒者忌用 ， 讓人想補而不敢補；還有一部分人是吃了很多進補的東西 ， 但怎么也補不進去 ， 反而還會出現腹脹、腹瀉、便秘、口臭等癥狀 。
脾胃虛寒的人到底應該如何調理呢？吃什么能補進去呢？

胃酸、胃脹、不消化…你的脾胃太“虛寒”，連著五臟都遭殃
本文插圖



01
脾胃受傷 ， 五臟遭殃
“脾胃一傷 ， 則五臟皆無生氣” ， 就是說脾胃對五臟有很大的影響 ， 脾胃運化功能健旺 ， 則氣血充盈 ， 營養五臟；脾胃受損 ， 則氣血生化之源匱乏 ， 影響五臟 。
脾胃乃“后天之本” ， 脾胃有問題 ， 不但影響食欲、睡眠、情緒 ， 時間長了還會引起器質性疾病 。
01|心與脾
心與脾就像一對母子 ， 心臟病可從脾胃治 。 脾負責統籌人的氣血 ， 供養心臟 。 一旦脾出了問題 ， 不能益氣生血 ， 就會導致人的心血失調 ， 引發心臟疾病 。
02|肝與脾
肝與脾胃互相影響 。 很多人都遇到過這樣的問題：吃完飯還感覺餓 ， 但肚子卻是鼓鼓的 ， 吃了胃腸藥也不管用 。
這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關 ， 必須先養好肝才能解決上述癥狀 。

胃酸、胃脹、不消化…你的脾胃太“虛寒”，連著五臟都遭殃
本文插圖
【胃酸、胃脹、不消化…你的脾胃太“虛寒”，連著五臟都遭殃】


03|肺與脾
肺像個“宰相” ， 專門輔佐心臟這個“君主” 。 然而肺氣的盛衰 ， 取決于脾胃的強弱 。 脾胃虛的人往往會導致肺氣虛 ， 使人更容易患感冒和其他呼吸系統疾病 。
04|腎與脾
腎的精氣強弱與人的脾胃是否健康、能否提供充足的營養有關 。 長期脾虛會導致腎虛 ， 表現為心里煩熱、容易盜汗 ， 或者畏寒怕冷、手足冰涼 。

胃酸、胃脹、不消化…你的脾胃太“虛寒”，連著五臟都遭殃
本文插圖



02
自查你的脾胃 ， 是否“虛寒”了？
「脾胃虛寒」雖然聽起來抽象 ， 但總的來說 ， 脾胃虛寒的癥狀表現為：胃口差、吃得少、肚子容易脹（飯后脹得更厲害）、大便不成形且有時無便意 。
除此外 ， 還伴有疲乏無力、面色暗黃、消瘦或浮腫肥胖等表現 。
01|脾胃虛寒 ， 胃痛隱隱
在心窩之下 ， 肚臍以上部位發生經常性或者突發性的疼痛 ， 有隱痛、脹痛、刺痛、灼痛、劇痛等不同程度的疼痛 ， 有的會隨進食而表現為有規律的疼痛 ， 加重或者減輕 。

胃酸、胃脹、不消化…你的脾胃太“虛寒”，連著五臟都遭殃
本文插圖



02|脾胃虛寒 ， 喜溫喜按
我們有這種感覺 ， 胃疼了喝熱水 ， 熱敷胃就特別舒服 ， 那是因為脾胃喜歡溫暖 。
脾胃好的人擁有足夠的陽火“烹煮”飯菜 ， 而脾胃虛寒的人 ， 陽火不足就像“冷灶頭” ， 食物得不到完全的消化 。
這類人一旦接觸冷食會造成胃痛 ， 一旦接觸暖的食物、外敷、揉按 ， 則會變輕 。
胃酸、胃脹、不消化…你的脾胃太“虛寒”，連著五臟都遭殃
本文插圖


03|脾胃虛寒 ， 手足不溫
脾胃虛寒者 ， 脾失健運 ， 清陽不升 ， 營養輸送不了全身；脾陽不足 ， 更無法到達多個臟腑和四肢末端 ， 所以有手足不溫的情況 。
04|脾胃虛寒 ， 四肢倦怠
脾胃不好的人多數身體有濕重氣 ， 這樣體質喝水都胖 ， 屬于濕胖；還有的人極瘦 ， 其實是因為脾胃虛寒 ， 消化吸收不好 ， 氣血嚴重不足 。 當脾胃虛寒者勞累后還會加重氣耗 ， 四肢無力 ， 肌肉松弛 。

胃酸、胃脹、不消化…你的脾胃太“虛寒”，連著五臟都遭殃
本文插圖



05|脾胃虛寒 ， 時嘔清水
脾氣不升、胃氣不降 ， 運化轉輸的功能受到影響 ， 可能會導致痰、飲、水、濕等多種虛實夾雜的胃腸病癥 。 脾胃虛寒 ， 陰寒之氣內盛 ， 水濕不化 ， 見口泛清水 。
06|脾胃虛寒 ， 大便溏稀
脾陽不足 ， 吃進肚子里的食物便不能及時運化 ， 吃一點就飽了 ， 吃了又漲肚；同時 ， 食物也得不到充分消化 ， 快速排出體外 ， 大便帶水 ， 糖稀不成型 。 婦女還會帶下清稀、腰腹酸沉 。

推薦閱讀