夏天祛濕多吃這三種東西，清熱又排毒
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1.冬瓜冬瓜有利尿祛濕的功效，對于緩解水腫能起到很好的作用，冬瓜可以和其他食物搭配在一起吃，祛濕排毒效果也會(huì)翻倍。
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2.白扁豆白扁豆不僅可以清熱解毒而且可以益氣健脾，對于白扁豆的吃法需要格外注意，長期堅(jiān)持食用對身體大有裨益。
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3.紅豆薏米水紅豆薏米水可以消腫祛濕，熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，養(yǎng)血益氣，有美白、清熱排毒的功效。
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