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【此菜是“補(bǔ)鈣小王子”，孩子常吃，個頭猛長，勝過天天吃豆腐】這菜是“補(bǔ)鈣小王子”，孩子常吃，個頭猛長，勝過天天吃豆腐！
空心菜是生活中常見的一種蔬菜，富含多種營養(yǎng)成分，其葉子和梗均可食用，熱量很低，但是維生素很高，是一種有營養(yǎng)的蔬菜，是夏季的綠色蔬菜。

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空心菜是一種婦孺老少皆宜的平價蔬菜，營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、而且是是堿性食物，可降低腸道的酸度，預(yù)防腸道內(nèi)的菌群失調(diào)，富含的纖維素，還具有促進(jìn)腸蠕動、通便解毒作用。所含的煙酸、維生素C等具有降脂減肥的功效。而且空心菜中的葉綠素堪稱美容佳品。具有通腸潤便、美容潤膚等功效。

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空心菜中纖維素含量豐富，能夠幫助食物消化，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排泄，還含有葉綠素，含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，具有很好的抗氧化作用，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體防病抗病能力。而且維生素很高，而且其維生素含量高于大白菜。可以說是一種有營養(yǎng)的蔬菜。

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空心菜鈣的含量比西紅柿高12倍多。可以說是“補(bǔ)鈣小王子”，孩子常吃，個頭猛長，勝過天天吃豆腐！

此菜是“補(bǔ)鈣小王子”，孩子常吃，個頭猛長，勝過天天吃豆腐

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