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養生|氨糖并非對所有膝關節疼痛都有用，常吃還會有副作用，別盲目補充


現在不少人的意識中 ， 膝關節不好就要吃氨糖 ， 哪怕膝關節沒有問題 ， 上了年紀后也可以吃氨糖來養護膝關節 。 因為年齡大了之后 ， 膝關節也會老化 ， 經常會有膝蓋疼的問題 。 可是不管什么樣的膝關節都可以吃氨糖嗎？

養生|氨糖并非對所有膝關節疼痛都有用，常吃還會有副作用，別盲目補充
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今年61歲的張大爺平時一直都有鍛煉身體的習慣 ， 身體還算硬朗 ， 之前也從來沒有過膝蓋問題 。 后來聽周圍的朋友們說 ， 年紀大了要吃氨糖 ， 保護關節 ， 預防關節炎 ， 就買了一直吃 。
前段張大爺進行快走運動的時候走得太多太猛 ， 膝蓋受損 ， 疼痛難忍 。 以為吃了氨糖能修復 ， 但是一直不見好轉 ， 這才去看了醫生 。 通過檢查發現張大爺是由于過度行走導致的鵝趾滑囊炎 ， 表現為膝關節的疼痛、腫脹、活動受限 。 醫生告訴張大爺 ， 這種情況吃氨糖是沒有用的 。 因為氨基葡萄糖本身僅僅是軟骨的一個成分 ， 吃了之后補充軟骨的成分 ， 是沒辦法治療膝關節的滑囊炎的 。

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另外醫生還告訴張大爺 ， 老年人并不需要補充常規的氨糖 。 如果本身沒有相應的疾病 ， 沒有髕骨軟化或者早期骨性關節炎 ， 根本就沒有必要吃氨糖 。
那氨糖吃久了會怎么樣呢？
氨糖吃久了 ， 有可能會導致糖尿病的產生 。 因為氨糖本身就是一種糖 ， 全名叫做氨基酸葡萄糖 。 對于血糖不穩定的中老年人群來說是不合適的 ， 長期吃可能會影響到人體的血糖變化 ， 造成血液中葡萄糖成分增多 ， 進而大大增加患糖尿病的風險 。

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還可能對肝臟產生一定的損傷 。 氨糖雖然屬于保健品中的一種 ， 但是藥三分毒 ， 進入人體后是需要肝臟進行排毒的 ， 長期吃氨糖會增加肝臟負擔 。 若是肝功能本身就弱一些 ， 氨糖不能及時分解代謝還會轉化為脂肪囤積 ， 不僅讓人變胖 ， 脂肪依附于內臟 ， 尤其是肝臟上面 ， 對于肝臟健康是很不利的 。
氨糖吃久了對于胃部傷害也是會比較明顯的 ， 如果本來胃就不好 ， 有過胃病史 ， 在長期服用氨糖后 ， 會出現胃部不適的情況 ， 甚至會有吐酸水的情況 。

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為什么有的人膝蓋疼痛吃了氨糖就好了呢？
前面我們說氨糖其實就是軟骨的一種成分 ， 在骨關節中起到一定潤滑的作用 。 年齡大了之后 ， 軟骨會慢慢退化 ， 氨糖含量降低 ， 軟骨變薄且容易磨損 ， 走起路來可能還會咔咔響 。 此外還容易出現一些骨刺 ， 造成關節疼痛 。 而氨糖對于修復軟骨磨損是有幫助的 ， 它起到的潤滑作用還可以減少關節間的摩擦 。 所以有人吃了氨糖后 ， 會發現膝蓋疼痛的情況明顯變好了 。

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張大爺有點懵 ， 氨糖有好有壞 ， 到底要怎么吃呢？醫生告訴他 ， 具體氨糖要不要吃 ， 要根據實際的病情來 ， 建議出現膝蓋疼痛這個問題后到醫院查明原因 ， 然后根據疼痛原因針對性進行治療 ， 不要自己盲目用藥 。 像張大爺這樣 ， 吃氨糖就是沒有用的 。 如果是骨性關節炎的話 ， 可以通過服用氨糖來保養 ， 但要按照療程服用 ， 不能長期服用 ， 不同體質的人可能也有禁忌 ， 最好遵醫囑 。

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