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春節(jié)期間養(yǎng)生小貼士

目錄：
第一章：春節(jié)期間各種疾病禁忌
第二章：白領(lǐng)女性春節(jié)該如何養(yǎng)生
第三章：春節(jié)期間老人應(yīng)該如何養(yǎng)生
編者按：新春佳節(jié)就要到來了，忙了一年終于可以放松了。為了防止大家過度放松招來疾病，小編我特地為您準(zhǔn)備的春節(jié)養(yǎng)生小貼士。
春節(jié)期間各種疾病病人禁忌
春節(jié)，病人倘若吃喝玩樂不當(dāng)，或情緒波動，常易導(dǎo)致疾病的復(fù)發(fā)和加重。因此，常見病患者在過年期間應(yīng)加強(qiáng)自我保健，注意禁忌，防患未然。
一、高血壓患者忌“鬧”。
節(jié)日期間，家人歡聚，親朋好友相會，人多熱鬧，大喜大樂，可使大腦過于興奮，血流加快，小動脈痙攣，血壓升高，甚至誘發(fā)腦溢血。
二、冠心病患者忌“累”。
節(jié)日操勞過度，或玩樂放縱無度，心臟負(fù)擔(dān)加重，可誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。
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春節(jié)期間養(yǎng)生小貼士
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三、糖尿病患者忌“悲”。
節(jié)日里，糖尿病患者若因思念遠(yuǎn)方未歸或已故的親人而過于悲傷，易導(dǎo)致血?dú)馕蓙y，使病情惡化。
四、感冒患者忌“聚”。
節(jié)日期間，少不了走親訪友，團(tuán)聚一番，但若患了感冒則最好在家休息，這樣既有利于疾病康復(fù)，又可避免將病傳染給他人。
五、消化性潰瘍患者忌“熬”。
我國民間有除夕之夜“守歲”的習(xí)俗，胃及十二指腸潰瘍患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看電視，或整夜搓麻將，使身體過于疲勞或睡眠不足，易引起疾病發(fā)作或加重病情。
六、胰腺病患者忌“跑”、忌“酒”。
節(jié)日里，美味佳肴豐盛可口，如過量進(jìn)食會刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管壓力增高，同時又大量飲酒，致使胰管上皮破裂，誘發(fā)急性胰腺炎。
七、膽道疾病患者忌“油”。
節(jié)日期間，若大量食用油膩（尤其是動物脂肪）即會加重膽道的負(fù)擔(dān)，成為急性膽囊復(fù)發(fā)和加重的“誘火線”。
八、肝病患者忌“酒”。
肝病患者飲酒，會直接傷害肝細(xì)胞，甚至使肝細(xì)胞變性或壞死，導(dǎo)致病情進(jìn)一步惡化。
春節(jié)期間養(yǎng)生小貼士
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九、脈管炎患者忌“煙”。
節(jié)日期間，常有親友來家“拜年”，脈管炎患者若為了招待客人而陪之頻頻吸煙，會使血小板粘度和聚集性增加，并能抑制纖維蛋白溶解，使血液處于高凝狀態(tài)，從而使病癥加劇。
十、慢性呼吸道疾病患者忌“涼”。
節(jié)日期間，如若溫度忽高忽低，容易使人們誘發(fā)上感、支氣管炎、肺氣腫等呼吸道疾病，故有上述疾病的患者，應(yīng)以忌受“涼”的原則，防寒保暖，適當(dāng)休息，以防病情加重。
白領(lǐng)女性春節(jié)該如何養(yǎng)生
春節(jié)期間的美酒佳肴，無不令人垂涎，又有大把休閑時光可以將身體“養(yǎng)肥”。這對于愛美的白領(lǐng)女性而言，卻是一種痛苦的煩惱。因此，如何保持苗條身材，成了許多白領(lǐng)女性夢寐以求的夢想。
對策：
膳食應(yīng)清淡：無論在哪里就餐，應(yīng)選用比較清淡的菜譜，使自己遵循正常的飲食節(jié)奏，不要因為“忙”而跳過幾餐不吃，更不要一餐吃掉兩餐的食物。
多喝水：在節(jié)日期間要多喝水，以便在消化不良的時候給消化系統(tǒng)小小的推動力。在一天中要有規(guī)律的多次少飲，要養(yǎng)成在早飯前喝一杯水的習(xí)慣，以保證身體內(nèi)水循環(huán)的重新啟動。
【春節(jié)期間養(yǎng)生小貼士】春節(jié)期間養(yǎng)生小貼士
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很多女性過年期間放開心情長時間上網(wǎng)或通宵打牌、娛樂，結(jié)果導(dǎo)致失眠癥。
科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒光屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。據(jù)測試，一臺計算機(jī)連續(xù)使用3天，室內(nèi)空氣中對人體有害的溴化二苯并呋喃的含量可達(dá)每立方米2.7微克。因此，上網(wǎng)時間最多別超過4小時。因為長時間上網(wǎng)，人腦也長時間地處于“工作”狀態(tài)，由此便產(chǎn)生諸如頭暈?zāi)垦０Y狀。放置電腦的房間一定要注意通風(fēng)。在網(wǎng)上呆了很長時間，下來后最好洗個熱水澡，喝一杯牛奶等，盡早去休息。此外，打牌、娛樂要控制時間，不可過度。
春節(jié)期間老人應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？
節(jié)日保健要點(diǎn)
據(jù)各地醫(yī)院急診統(tǒng)計資料，每年春節(jié)前后（農(nóng)歷臘月二十三至正月十六），急診室收治的各種急癥病人比平時均有所增多。特別值得注意的是，在這些節(jié)日出事兒的病人中，老年人所占的比重最大，其中尤以心腦血管和肝、膽、胃等慢性疾患的復(fù)發(fā)或加重的病例為多。因此，老年朋友應(yīng)該特別重視和加強(qiáng)節(jié)日保健。

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