營(yíng)養(yǎng)|力求營(yíng)養(yǎng) 蔬菜怎么吃最健康( 二 )
3.黃色主脾，所屬蔬菜有黃豆、玉米、南瓜、黃豆芽、紅薯、南瓜子、腰果以及各種植物種籽等。
4.白色主肺，所屬蔬菜有地瓜、蓮藕、蓮子、白薯、山藥、土豆、白蘿卜、銀耳等。
5.黑色主腎，所屬蔬菜有紫菜、喬麥、海帶、黑豆、香菇、黑芝麻、黑木耳等。
【 營(yíng)養(yǎng)|力求營(yíng)養(yǎng) 蔬菜怎么吃最健康】小編總結(jié)：蔬菜吃法固然重要，但是也要根據(jù)自己的喜好，選擇最喜歡最健康的吃法哦！不僅讓自己吃得健康，也要吃得開(kāi)心！
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