久坐不利于健康？躺著是不是不就沒事了？辟謠( 二 )
同時，睡眠不足還增加包括自殺在內的不良情緒問題。
另外，睡眠不足還通過對內分泌激素的干擾增加肥胖風險。
有趣的是，每天運動量還與睡眠時間和質量息息相關，運動越多睡得也會越多，而且睡得也會更好。
總之，
“久坐”并非單純指長時間坐著；
凡是長時間不運動都屬于久坐行為；
但是，久坐指的是清醒狀態下的缺乏運動，睡眠不包括在久坐行為中；
久坐生活方式增加系列健康和死亡風險；
【久坐不利于健康？躺著是不是不就沒事了？辟謠】要保持健康，需要一定劑量的運動和充足的睡眠。
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