91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁(yè) > 健康養(yǎng)生 >

春天要吃“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃

導(dǎo)讀：春天要吃“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃
春天上市的蔬菜數(shù)不勝數(shù)，每一種都有自己獨(dú)特的口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。不過(guò)在這么多蔬菜中，有的是應(yīng)季蔬菜，有的則是反季節(jié)蔬菜，大家在選擇的時(shí)候盡量選擇應(yīng)季蔬菜，應(yīng)季蔬菜才是當(dāng)季該吃的，畢竟有句俗話說(shuō)的好“應(yīng)季而食身體棒”。另外，大家在吃應(yīng)季蔬菜的時(shí)候也要學(xué)會(huì)挑選，選對(duì)了，做出才好吃！今天我就來(lái)為大家分享出春天要吃的5種蔬菜，它們都是春天的寶貝，在春天的時(shí)候要吃這“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃！
春天要吃“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃
文章插圖
第1寶：榆錢
春天的時(shí)候，榆錢樹(shù)上長(zhǎng)滿了榆錢，風(fēng)景特別好！這些風(fēng)景總是會(huì)引得人們駐足觀賞，在觀賞的同時(shí)，還會(huì)采摘一點(diǎn)回家，因?yàn)橛苠X是可以食用的，是春天最常見(jiàn)的野菜，它的口感清香特別，很多人都喜歡吃。不過(guò)榆錢是季節(jié)性比較強(qiáng)的食物，過(guò)了春天就沒(méi)有了，感興趣的朋友一定要嘗嘗！它的吃法也有很多，最常見(jiàn)的就是榆錢飯，我把做法分享給你們。
春天要吃“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃
文章插圖
榆錢飯做法：準(zhǔn)備適量的榆錢，把榆錢清洗干凈放在淡鹽水中浸泡10分鐘，給榆錢消毒殺菌；浸泡好沖洗干凈裝在盆中，在里面加入一點(diǎn)鹽、蔥花和食用油，翻拌均勻；然后再加入等量的玉米面和面粉，攪拌均勻即可。接著在蒸鍋中加入清水，把榆錢放在蒸屜上，開(kāi)大火蒸，上汽之后蒸10分鐘就可以了；蒸好之后蘸著自己喜歡的料汁吃，口感非常好。
春天要吃“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃
文章插圖
【春天要吃“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃】第2寶：花椒芽
花椒是大家都很熟悉的東西，是大家經(jīng)常使用的調(diào)料，但是花椒芽大家應(yīng)該很少聽(tīng)過(guò)吧！其實(shí)花椒芽是一種可以食用的樹(shù)芽，口感鮮嫩，麻香味美，吃起來(lái)非常過(guò)癮。而花椒芽也是一種季節(jié)性強(qiáng)的食物，過(guò)了春天也沒(méi)有了，所以在春天的時(shí)候一定要嘗一嘗。花椒芽的做法也有很多，但是我覺(jué)得最香的做法就是油炸，油炸花椒芽酥脆鮮香，吃起來(lái)特過(guò)癮！
春天要吃“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃
文章插圖
油炸花椒芽做法：把花椒芽清洗干凈，把表面的水分控干后裝入盆中，在盆中打入2個(gè)雞蛋，再加一點(diǎn)面粉，攪拌均勻，讓每片花椒芽上都裹上蛋液和面粉，如果覺(jué)得面粉太干，可以加點(diǎn)水稀釋；接著在鍋中加入適量的油，油熱至6成熱的時(shí)候，把花椒芽下鍋炸，等到炸成金黃色即可出鍋；炸一道之后可以食用，如果想要更酥脆，可以再在熱油中炸一道，這樣口感更酥脆。不過(guò)第二次炸的時(shí)候不要炸太久哦。
春天要吃“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃
文章插圖
第3寶：艾草
艾草是春天最受歡迎的野菜之一，它的口感清香，食療價(jià)值非常高，吃了對(duì)身體非常滋補(bǔ)；而且艾草的做法也有很多，青團(tuán)、艾草粑粑、糍粑等食物都可以用它來(lái)制作，好吃又有營(yíng)養(yǎng)；不過(guò)艾草也是一種季節(jié)性的野菜，過(guò)了春天之后就會(huì)老，就不能食用了，大家可以趁著現(xiàn)在正鮮嫩，帶回家做成青團(tuán)，口感特別好！
春天要吃“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃
文章插圖
青團(tuán)做法：準(zhǔn)備適量艾草，把艾草清洗干凈，在鍋中加水，水開(kāi)后加一點(diǎn)食用堿面，煮勻后加入艾草，把艾草焯水一段時(shí)間，去掉艾草的澀味；接著把艾草撈起來(lái)，放進(jìn)料理機(jī)中，加一點(diǎn)水，榨成艾草泥，在艾草泥中加入面粉和糯米粉，攪拌成面絮，再揉成面團(tuán)，把面團(tuán)分成小劑子，在劑子中包入自己喜歡的餡料，這樣青團(tuán)胚就做好了；做好之后上鍋蒸，蒸20分鐘左右就能出鍋了。
春天要吃“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃
文章插圖
第4寶：香椿
香椿現(xiàn)在正當(dāng)季，口感非常鮮美，我家每年這個(gè)時(shí)候最常吃的就是香椿了，這個(gè)時(shí)候的香椿口感鮮嫩，味道非常好。而且香椿也是季節(jié)性很強(qiáng)的食物，過(guò)了春季就老了，想要吃到就要等來(lái)年；很多愛(ài)吃香椿的人都會(huì)在這個(gè)時(shí)候保存很多，這樣就能吃到來(lái)年了。下面我就給大家分享一個(gè)保存香椿的方法，愛(ài)吃香椿的朋友可以試試。
春天要吃“5寶”，營(yíng)養(yǎng)高口感鮮，季節(jié)性很強(qiáng)，錯(cuò)過(guò)了來(lái)年才能吃
文章插圖
保存香椿做法：準(zhǔn)備適量的香椿，把香椿清洗干凈，在鍋中添水，水開(kāi)之后加入鹽，之后把香椿放進(jìn)淡鹽水中焯水，焯水2分鐘左右，然后把香椿撈起來(lái)，撈起來(lái)之后過(guò)一道涼水，瀝干水分之后裝進(jìn)保鮮袋中，把袋子中的空氣排出，把香椿密封嚴(yán)實(shí)，最后放進(jìn)冰箱的冷凍區(qū)保存即可。

推薦閱讀