小心這 3 個吃飯習慣吧，正在偷偷讓你變胖( 二 )
所以以后要養成「專心吃飯」的好習慣啦 ， 好好盯著食物 ， 才不會讓它們有機可乘 。
大家可以對照一下自己有沒有以上說的這些情況 ， 有的話 ， 趕緊去改！不要讓你辛辛苦苦做的減肥計劃敗在這不經意的吃飯習慣上 。
下期預告
明天的「減肥之路」 ， 我們邀請了營養師谷傳玲 ， 下一期主題：
怕胖怎么吃主食
如果你也對這個話題感興趣 ， 快來了解真相吧！
審核專家湯雅歆
策劃婷婷子
監制Murphy
封面圖來源 丁香醫生設計團隊
參考文獻
[1] On the road to obesity: Television viewing increases intake of high-density foods. Physiol Behav 2006;88:597–604.
[2] Situational effects on meal intake: A comparison of eating alone and eating with others.Physiol Behav. 2006 Jul 30;88(4-5):498-505.
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