喝酒|小酌怡情，適量飲酒可養(yǎng)生？事實究竟是怎么樣的？ |心臟|

人上了年紀(jì)后會特別注重養(yǎng)生，希望通過養(yǎng)生讓自己的身體更加健康，減少生病的可能性，從而延長自己的壽命。而說到養(yǎng)生，大部分人都會在飲食方面深入研究，吃什么東西好，吃什么東西不好，很多人說起來如數(shù)家珍。

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而不少老年人都有喝酒的習(xí)慣，談到養(yǎng)生，是否要戒酒，就引發(fā)了不小的爭論。有人覺得喝酒傷身，想要身體好就必須戒酒。還有人覺得小酌怡情，適度飲酒是有助于養(yǎng)生的。眾說紛紜，吵得不亦樂乎，你怎么看呢？
對于健康的人來說，每天晚飯時少量飲酒或有一定養(yǎng)生的作用。不過前提是酒要選擇純糧釀制的，劣質(zhì)的勾兌酒可不算。而且紅酒比白酒要更好一些，但不是說紅酒就可以多喝一點，二者都最好別超過二兩。

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天天適量飲酒，會帶給身體哪些好處呢？
緩解疼痛：對于一些本身有關(guān)節(jié)酸痛的人來說，每天適量喝點酒是可以緩解這種疼痛的。酒精對于外傷來說也有消炎殺菌和鎮(zhèn)痛的作用，但在有外傷的情況下卻不建議飲酒。飲酒不利于外傷的恢復(fù) ，這點需要特別注意一下。
消除疲勞：勞作了一天后，在晚飯時若能喝上一兩口，身上的疲憊感或會一掃而空。有人做過研究測試，每周適度喝酒三次的人，堅持四個月，會比從來不喝酒的人記憶力更好，且反應(yīng)敏銳。
保護心臟：有研究發(fā)現(xiàn)適量喝酒可以增加人體某種脂蛋白的水平，幫助抵抗心臟疾病，達到更好地保護身體的作用。還有一項研究發(fā)現(xiàn) ，適量喝酒的人比滴酒不沾的人罹患心臟病的風(fēng)險要更低。

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【喝酒|小酌怡情，適量飲酒可養(yǎng)生？事實究竟是怎么樣的？】

降血脂：你可能不敢相信，飲酒也能保護血管。適量飲酒可以提高“好”膽固醇的構(gòu)成，抑制“壞”膽固醇的升高，有助于降低血脂，從而降低血栓的形成概率，對于腦血栓、心臟血栓的預(yù)防有一定幫助，對于血管是有一定好處的。
當(dāng)然，這所有的一切好處，都是建立在本身身體健康的基礎(chǔ)上，每天喝上2兩以內(nèi)的小酒，對于身體確實存在一定的養(yǎng)生作用。不過一旦貪杯，體內(nèi)對攝入的酒精不能完全代謝掉，產(chǎn)生的毒素堆積體內(nèi) ，可就不是養(yǎng)生，而是傷身了。
長期過量飲酒給身體帶來的危害有哪些？
首先就是容易引發(fā)肝病。長期大量飲酒的話，肝臟代謝能力受到影響，肝功能受損，罹患肝硬化等疾病的概率會明顯增高。

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其次，容易引發(fā)急性胃炎。喝酒除了傷肝，也同樣傷胃，很多人一下子喝酒太多，會有反胃、嘔吐等情況出現(xiàn) ，其實就是胃部在給你發(fā)出求救信號，讓你趕緊停止喝酒。而且在酒桌上喝酒的過程中，喝到興起會忘記吃飯菜，容易有營養(yǎng) 。
最后，長期大量喝酒還會有生命威脅。酒精有麻痹神經(jīng)的作用，當(dāng)然也就會破壞神經(jīng) ，若是喝酒達到了一定的量，人體會失去對于身體的控制力，目前嚴(yán)查酒駕也是這個原因。當(dāng)然很多人醉酒后還會出現(xiàn)昏迷甚至徹底失去知覺的情況，生命安全在酒醉的狀態(tài)下完全得不到保證的。

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總的說來，喝酒的危害遠遠要比其帶來的好處要嚴(yán)重得多的，所以還是建議大家理性看待喝酒這個問題。如果身體并沒有好到那個地步，最好還是不喝的好。

喝酒|小酌怡情，適量飲酒可養(yǎng)生？事實究竟是怎么樣的？

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