從養(yǎng)肝明目開始春天更要調(diào)節(jié)心情瘦身|美容養(yǎng)顏|贅肉|春天|食物

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時(shí)令養(yǎng)生湯水春天是時(shí)候?yàn)樯眢w打好底
從養(yǎng)肝明目開始春天更要調(diào)節(jié)心情
春日養(yǎng)肝明目湯水
春天在五行中屬木，而人體五臟之中肝也屬木，春天時(shí)肝氣旺盛而升發(fā)，所以中醫(yī)理論認(rèn)為春天更需要疏肝，多注重肝臟的調(diào)養(yǎng)，以免肝氣過于旺盛，惡性循環(huán)引起郁結(jié)。枸杞，春秋兩季時(shí)令，有養(yǎng)肝明目之效，傳統(tǒng)上配搭枸杞葉滾湯，對(duì)熬夜帶來(lái)的眼睛不適亦有紓緩作用，準(zhǔn)備時(shí)間快速又方便，是繁忙都市人的簡(jiǎn)易養(yǎng)生湯水。
清肝明目湯水小貼士：
適當(dāng)?shù)靥砑忧甯蚊髂渴巢模玷坭饺~、夜來(lái)香等。
紅蘿卜薯仔（土豆）枸杞葉素湯
功效：滋補(bǔ)肝腎、清熱明目
材料：紅蘿卜1根、薯仔（土豆）2個(gè)、枸杞葉300克（約半斤）1、枸杞子20克。
做法：
①全部材料洗凈，枸杞菜摘下葉片備用，紅蘿卜，薯仔（土豆）去皮切粒。
②鍋中加入約2000毫升水，枸杞葉除外，放入全部材料，以武火煮至水滾，調(diào)文火煮約20分鐘，放入枸杞葉多煮15分鐘，最后加鹽調(diào)味即可。

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從養(yǎng)肝明目開始春天更要調(diào)節(jié)心情

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