李時珍稱黃芪配“它”泡水，喚醒體內(nèi)“免疫部隊(duì)”
很高興在這里看到大家的身影，養(yǎng)生大家并不陌生，但如何養(yǎng)生，如何使我們的身體達(dá)到平衡點(diǎn)，這其中的方法最為關(guān)鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什么?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什么呢?就我個人來說，健康養(yǎng)生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應(yīng)該從現(xiàn)在開始注重自己的生活質(zhì)量，注意飲食衛(wèi)生，調(diào)整生活節(jié)奏和規(guī)律，做一個健康的人....那么在這里我將給大家分享一下我的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。
李時珍是我國著名的醫(yī)學(xué)家，其經(jīng)典著作《本草綱目》至今仍被廣為流傳，在李時珍的《本草綱目》中曾記載著一味藥材，李時珍稱其為益氣之“上品”藥材。它就是大名鼎鼎的——黃芪。
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黃芪又名棉芪、黃耆，《本草綱目》中則是這樣來解釋它的名字：“耆（芪），長也，黃耆（芪）色黃，為益氣之長，故名。”
那么黃芪怎么吃效果才最好呢？
1；黃芪+蘆陽芝泡水——癌細(xì)胞的“終極克星”
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黃芪，性甘，微溫。歸脾、肺經(jīng)。補(bǔ)脾肺氣，升陽舉陷，益衛(wèi)固表，利尿，托毒生肌。
蘆陽芝，味甘，性平。歸心、肺、肝、腎經(jīng)，主治安中補(bǔ)五臟，解傷寒積熱。其含有豐富的硒元素、多糖、三萜類、16種氨基酸是普通靈芝的10倍以上，其在抗胃癌、肺癌及甲狀腺癌等方面有相當(dāng)功效。
煮水方法：“蘆陽芝1錢、黃芪1錢”。先浸泡1小時，然后武火燒開后，文火熬制20-30分鐘，熬3次，將先后熬出的汁倒在一起，一天服用3次，每次大約一杯，飯前1小時服用，這是一天的用量。
2；黃芪+紅棗——女人天然“美工廠”
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紅棗被譽(yù)為“天然維生素丸”。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)，素有“鐵桿莊稼”之稱，是是女性滋陰養(yǎng)顏的首選。
搭配黃芪一起能達(dá)到氣血雙補(bǔ)的滋補(bǔ)作用，而且對于女性來說，還能有效排除體內(nèi)的毒素，可以有減肥排毒的作用。
泡水方法：取黃芪3-5克，紅棗5粒，將兩種食材洗凈用開水悶泡5分鐘左右即可飲用。
3；黃芪+枸杞——喚醒體內(nèi)“免疫部隊(duì)”
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枸杞主產(chǎn)于我國寧夏、青海等地，其藥效含量最好的莫過于寧夏產(chǎn)的雄茬枸杞，《本草綱目》中記載：“枸杞子甘平而潤，能潤肺、益氣，此乃平補(bǔ)之首藥”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞葉中含有豐富的鐵、鋅元素等，能起到增強(qiáng)人體免疫功能和補(bǔ)血作用。
泡水方法：取黃芪5克，枸杞10克，首先將黃芪放入鍋中中大火燒開，在加入枸杞改為溫火慢熬10分鐘左右即可。
那么黃芪都還有哪些其他作用呢？
作用一：利尿消腫
經(jīng)常用黃芪泡水喝可以很好的起到利尿消腫的作用，可以將自己身體里面的一些廢物和垃圾及時排出體內(nèi)，讓自己的身體變得更加健康。
作用二：保護(hù)心血管
【李時珍稱黃芪配“它”泡水，喚醒體內(nèi)“免疫部隊(duì)”】經(jīng)常和黃芪水還可以保護(hù)我們的心血管，不管是對治療還是預(yù)防都很有好處。
作用三：提高睡眠質(zhì)量
平時想要改善身體亞健康狀態(tài)的人，可以適當(dāng)使用黃芪來泡水喝，既可以增強(qiáng)抵抗力，也提高自身睡眠質(zhì)量。
以上所說的您學(xué)會了嗎，科學(xué)養(yǎng)生使我們越來越長壽，當(dāng)然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關(guān)系，關(guān)注我，將帶您一起探尋養(yǎng)生之路
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