春天到了為什么要養(yǎng)肝？養(yǎng)肝又有什么方法？四種方法分享給您
春天已到 ， 萬物開始恢復(fù)生機 ， 從養(yǎng)生的角度來說 ， 此時是養(yǎng)肝的好時節(jié) 。 那么 ， 為什么在春天適合養(yǎng)肝呢？從五行的角度來說 ， 春天屬木 ， 而人體的五臟中 ， 肝也屬于木 ， 所以 ， 兩者正好相對應(yīng) 。 而且 ， 春天肝氣旺盛 ， 如果此時不好好調(diào)理的話 ， 很容易肝氣上逆、肝氣不舒等情況 ， 就會出現(xiàn)煩躁易怒、咳嗽、胸悶等癥狀 ， 所以 ， 在春天養(yǎng)肝還是十分有必要的 。 今天給大家介紹幾種養(yǎng)肝方法 ， 請各位笑納 。
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春天不花錢的四個養(yǎng)肝好方法 ， 一定要了解 。
保持心情舒暢
古云“百病生于氣” ， “怒傷肝” ， “大動肝火很傷身” 。 肝在五志中為怒 ， 肝的一個重要功能就是主疏泄 ， 要情志舒暢 ， 切忌惱怒或郁悶 。 易怒或憂郁會傷肝氣 ， 久而久之 ， 可誘發(fā)肝病或加重原有的肝病 。 所以護肝養(yǎng)肝重要就是保持愉悅的心情 。
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進行適度的戶外活動
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“夜臥早起 ， 廣步于庭 ， 被發(fā)緩形” ， “人臥血歸于肝” ， 肝有藏血的功能 。 故而春季宜早睡早起 ， 多到戶外運動 ， 也有“踏春”“春游”之說 。
閉目養(yǎng)肝
中醫(yī)學(xué)認為 ， 肝開竅于目 。 也就是說 ， 眼睛的生理功能主要依賴于肝血濡養(yǎng) 。 在中醫(yī)養(yǎng)生中 ， 非常強調(diào)通過閉目來養(yǎng)肝 ， 閉目養(yǎng)肝可在工作、學(xué)習(xí)間隙進行 ， 也可選安靜之處閉目獨坐 ， 排除一切外界干擾 。 通過閉目達到養(yǎng)肝安心養(yǎng)神的效果 ， 使全身經(jīng)絡(luò)疏通、氣血流暢 。
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【春天到了為什么要養(yǎng)肝？養(yǎng)肝又有什么方法？四種方法分享給您】 按摩太沖穴降肝火
春季肝氣當(dāng)令 ， 是肝氣足、肝火旺的時候 。 太沖穴位于足背大腳趾與二腳趾縫上兩橫指處 。 中醫(yī)認為 ， 按摩太沖穴可以緩解肝火過旺帶來的不適 。 本文部分圖片內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò) ， 如有侵權(quán) ， 請聯(lián)系刪除 。
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