為何有人一輩子吸煙還長壽？公布2個原因，第1個一般人學不來
我們都知道長期吸煙有害健康、增加早亡風險 ， 但有的煙民說：
“我每天沒抽一包 ， 就抽10根左右 ， 沒事兒吧？”
有沒有事兒 ， 先看看近期一個研究結果吧 。
有普查數據表明 ， 拉丁美洲和墨西哥地區的吸煙者每天的吸煙量較低 ， 每日平均抽煙數量都不到10支 。 對此 ， 一項發表在權威學術期刊《國際流行病學》的研究分析了墨西哥人低強度吸煙與死亡率之間的關系 。
該研究覆蓋了20年共15萬余名的成年墨西哥人 ， 記錄了他們的吸煙量、吸煙狀況、吸煙年齡以及戒煙與否等信息 ， 然后追蹤這些人的因病死亡情況 。
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（圖源：國際流行病學）
結果發現 ， 與不吸煙的人群相比 ， 每天吸煙數量小于10支和每天吸煙數量大于10支的人 ， 因病死亡率分別為1.17和1.54 ， 差別不大 。 [1]因此 ， 即使是每天吸煙數量不大 ， 也會照樣增加患病死亡的風險 。
吸煙對人體的危害潛移默化
很多人都知道吸煙有害健康 ， 卻并不了解吸進去的煙是怎么影響人的肺部的 。
央視“新聞直播間”節目曾公開過韓國某電視臺在韓國一家醫院拍攝的影像記錄 。 內容是呼吸科肺病患者在接受內窺鏡檢查時的肺臟視頻 。
首先是無吸煙習慣的人的肺 ， 我們可以清晰地看到肺內環境 ， 無變色、無異物 ， 顏色為健康的淡粉紅色 。
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然后是吸煙十五年的人的肺部 ， 可以明顯看到整個肺的顏色已經變得黯淡、發黃 ， 而且在肺的右側出現了大面積的黑色斑點 ， 這些斑點就是致癌物 。
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而三十年煙齡的人的肺已經面目全非 ， 幾乎看不出肺原有的顏色 ， 黑色的斑點布滿了整塊肺 ， 而這些黑斑就是致癌物 。
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該院的醫生表示 ， 香煙中的焦油、重金屬、致癌物等會隨著時間的積累 ， 層層堆積在肺泡 ， 因此吸煙者患肺癌的幾率要比非吸煙者高出25倍 。
肺是人體最重要的器官之一 ， 承擔著人體呼吸的功能 ， 通過氣管與外部空氣直接接觸 。 長期吸煙會嚴重影響肺部健康 ， 香煙在空氣中燃燒的有害物質會通過氣管進入肺部 ， 因此長期吸煙也是誘發肺癌的重要因素之一 。 除了影響肺以外 ， 長期吸煙還會損傷人的鼻腔、口腔黏膜 ， 甚至影響食管、胃等消化道器官 ， 誘發多種癌癥 。 此外 ， 抽煙習慣也是誘發動脈粥樣硬化的原因之一 。
為什么有人吸一輩子還長壽？
雖然吸煙對人體的危害有目共睹 ， 但是很多人常常會提出疑問 ， 現實生活中好像不是所有吸煙的人最終都會得病 。 甚至有些老煙民常年吸煙 ， 還長命百歲了 ， 這是不是能推翻吸煙影響壽命的事實？
其實吸煙而長壽的人 ， 是因為他們的體內有一種特殊的基因 。 加利福尼亞大學的研究人員曾經針對90名長期吸煙的80歲以上人群 ， 以及長期吸煙但壽命不足70歲的人群 ， 分析了他們的基因異同 。 結果發現 ， 吸煙而長壽的人比不長壽的人在基因組上有215個單核苷酸的位置發生了改變 。 [2]正是這點不同 ， 讓他們體內細胞修復的能力得到了增強 ， 從而更不容易患癌癥 。
此外 ， 人們會產生長壽煙民很多的感覺 ， 是因為我國乃至全世界煙民的基數很大 ， 即使擁有這種特異基因的煙民只占少數 ， 在如此多的基礎人口之下也變得不再稀奇 。 因此身邊的朋友或長輩存在長壽煙民也是很正常的事情 。
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老煙民戒煙也有用！怎么戒？
很多抽煙抽了很多年的老煙民也想過很多次戒煙 ， 但感覺自己已經抽煙抽了幾十年了 ， 即便戒了 ， 身體的損傷也無法復原 ， 用處不大 。 其實 ， 只要戒煙就能給身體帶來很大的好處 。 2020年發表在《自然》上的一篇研究論文通過對非吸煙者、吸煙者和戒煙者三種人群的細胞分析 ， 發現只要戒煙 ， 戒煙者身體內正常的細胞就比吸煙者要多 。
對于已經抽了幾十年煙的老煙民而言 ， 直接采取“干戒”的方式進行戒煙 ， 成功率是很低的 。 因為香煙具有成癮性 ， 一旦吸煙者有一段時間不接觸香煙 ， 就會產生一系列焦慮、頭痛、不安等癥狀 ， 因此需要靈活運用幾種方法才能提高戒煙成功率 。
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