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毫無壓力的生活真的好嗎？也許未必！

【毫無壓力的生活真的好嗎？也許未必！】
壓力是生活中無法避免的一種情緒 ， 而越來越多的疾病與壓力有關 。 如今 ， 隨著社會的高速發展 ， 如何正確的認識壓力 ， 處理好壓力與健康的關系顯得尤為重要 。
近日 ， 發表在Emotion雜志的一項新研究顯示 ， 沒有壓力的人可能會感受到更多的幸福和經歷較少的亞健康狀態 ， 但認知功能可能會降低 。 研究人員強調 ， 每天有些小的壓力源可能會對大腦有潛在的好處 。
在這項研究中 ， 研究人員對來自美國的2711名參與者進行調查 ， 年齡為25-75歲 。 在研究開始之前 ， 參與者完成了一個簡短的認知測試 。 然后 ， 參與者連續8個晚上接受采訪 ， 并回答了有關情緒 ， 慢性病以及身體癥狀（如頭痛、咳嗽或喉嚨痛）等情況 。 另外 ， 參與者還報告了壓力源的數量 ， 如與朋友/家人的分歧或工作中的問題 ， 以及積極體驗的數量 ， 如在過去24小時內與家中或工作中笑聲 。
研究人員發現 ， 大約有10%的參與者報告沒有壓力源 ， 這些參與者一般年齡較大 ， 男性 ， 未婚 ， 并且不太可能工作 。
報告顯示 ， 沒有壓力的人健康狀況更好 ， 并在一天中有更好的情緒 。 然而 ， 沒有壓力的人在認知測試中分值較低 ， 生理退化近8年以上 。 同時 ， 沒有壓力的人太可能體驗到積極的日常事情 。

毫無壓力的生活真的好嗎？也許未必！
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研究人員表示 ， 壓力會創造一些解決問題的機會 ， 可能對認知功能有好處 ， 特別是對于成年人 。 每天經歷小的日常壓力 ， 與某人發生爭執或電腦故障 ， 或者被堵在路上 ， 這才可能是一個忙碌而充實的生活標志 。 因此 ， 與其逃避壓力 ， 不如積極面對壓力 。
綜上所述 ， 先前大量研究證明壓力對健康的負面影響 ， 比如慢性疾病或情緒心理健康 ， 但這項研究顯示 ， 小的壓力可能對機體有著潛在的好處 。
原始出處
Susan T. Charles et al, The mixed benefits of a stressor-free life., Emotion (2021). DOI: 10.1037/emo0000958

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