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吃飯|寶寶含飯不下咽，可能是你踩了這些雷



吃飯|寶寶含飯不下咽，可能是你踩了這些雷
本文插圖



不少家長(zhǎng)都有同樣的苦惱和煩心事：為什么孩子總是喜歡含著飯不好好吃？
辛辛苦苦做好的飯菜就是不吞下去 ， 每吃一口都要含著摸來(lái)摸去幾分鐘 ， 必須催促到大人發(fā)脾氣才能勉強(qiáng)往下吞 。
孩子是在故意調(diào)皮搗蛋嗎？
這一篇 ， YanJun將和大家分享一下寶寶為什么會(huì)含飯 ， 以及如何應(yīng)對(duì) 。
寶寶含飯的常見(jiàn)原因
1、咀嚼、吞咽能力
孩子的咀嚼能力需要我們家長(zhǎng)后天進(jìn)行引導(dǎo) ， 如果沒(méi)能及時(shí)轉(zhuǎn)換食物的性狀 ， 錯(cuò)過(guò)了咀嚼的敏感期 ， 會(huì)增加喂養(yǎng)困難 。 例如有些家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心孩子進(jìn)食時(shí)發(fā)生干嘔 ， 長(zhǎng)期提供糊狀細(xì)軟的食物 ， 使得孩子咀嚼功能未得到充分的刺激 。
但也有些孩子在食物轉(zhuǎn)化的階段 ， 由于家長(zhǎng)提供的食物與當(dāng)前的發(fā)育水平不相適應(yīng) ， 孩子不懂如何處理 ， 只能含在嘴里或直接吐出 。
2、口腔不適感
孩子在長(zhǎng)牙期、口腔有破損（如口腔潰瘍、手足口、皰疹性咽峽炎等）的時(shí)候 ， 當(dāng)與食物觸碰會(huì)產(chǎn)生不適感、創(chuàng)面疼痛 ， 這樣的狀態(tài)下很可能會(huì)影響孩子的進(jìn)餐 。
另外 ， 一些觸覺(jué)過(guò)度敏感的孩子可能會(huì)排斥食物的質(zhì)地或者無(wú)法有效咀嚼吞咽 。
3、進(jìn)餐狀態(tài)
孩子在并覺(jué)期 ， 睡覺(jué)時(shí)間剛好和午餐時(shí)間重合 ， 可能會(huì)造成原來(lái)的午餐點(diǎn)犯困 。
孩子活動(dòng)量大所需攝取的能量也就越多 ， 但如果放電過(guò)猛 ， 進(jìn)餐時(shí)孩子疲勞過(guò)度同樣會(huì)影響進(jìn)餐 。

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4、吃飯不專(zhuān)心
有些家長(zhǎng)為了讓孩子乖乖坐在餐椅上接受投喂 ， 選擇把玩具、電視、手機(jī)等作為誘惑吸引孩子 ， 但這些與進(jìn)餐無(wú)關(guān)的物品會(huì)導(dǎo)致寶寶分散注意力 ， 經(jīng)常會(huì)將食物含在嘴里半天不咽下去 。
同時(shí) ， 當(dāng)孩子長(zhǎng)期接受喂食 ， 食物對(duì)他們的吸引力也是有限的 ， 長(zhǎng)期在這樣的進(jìn)食方式中 ， 他們會(huì)逐漸喪失對(duì)食物的感受 ， 不愿意去嘗試 。
5、饑餓感不足or吃飽了
正餐前不久吃了加餐或者零食 ， 又或者兩餐時(shí)間間隔太近 ， 宅家活動(dòng)量少都會(huì)導(dǎo)致孩子饑餓感不強(qiáng) 。
同時(shí) ， 當(dāng)寶寶吃飽了 ， 家人卻覺(jué)得孩子吃得不夠希望孩子能繼續(xù)將剩余的輔食給吃完 ， 此時(shí)孩子的注意力也不在咀嚼上了 。
6、飯菜不合胃口
孩子的味蕾敏感度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)成人 ， 對(duì)一些食物會(huì)產(chǎn)生拒絕是很正常 ， 遇到不喜歡的食物則會(huì)不咀嚼吞咽 。
或者提供的食物：青菜口感太老易塞牙 ， 肉塊難以處理等烹調(diào)不當(dāng)都會(huì)增加咀嚼的難度 。

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面對(duì)以上原因采用什么對(duì)策？
每個(gè)孩子情況不一樣 ， 想要解決含飯的問(wèn)題 ， 核心在于找到背后的原因 。
咀嚼能力
咀嚼能力弱會(huì)影響口腔肌肉的力量和舌頭的運(yùn)動(dòng)功能 ， 不僅會(huì)出現(xiàn)含飯的現(xiàn)象 ， 也不利于語(yǔ)言發(fā)展 。 所以家長(zhǎng)需要根據(jù)孩子的咀嚼能力 ， 逐步改變食物的性狀 。
從糊狀細(xì)軟食物至含柔軟小顆粒 ， 進(jìn)展到碎末狀食物 ， 這一過(guò)程都是根據(jù)孩子的發(fā)育情況進(jìn)行食物轉(zhuǎn)換 。 咀嚼 ， 不是你想的那樣

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口腔的咀嚼是處理食物的第一步 ， 應(yīng)該從小教育孩子【細(xì)嚼慢咽】 。
細(xì)嚼慢咽就是增加每一口食物的咀嚼次數(shù) ， 家長(zhǎng)喂食的時(shí)候滿滿一勺 ， 抑或節(jié)奏太快 ， 孩子不僅無(wú)法充分咀嚼食物 ， 還會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān) 。
請(qǐng)放慢進(jìn)餐節(jié)奏~~
不適感
當(dāng)孩子生病不舒服期間 ， 進(jìn)食產(chǎn)生的不適感使得孩子本能表示反感 。 此時(shí)需要我們放低要求 ， 并體諒孩子 ， 密切觀察孩子的反應(yīng) ， 避免提供可能造成黏膜損傷的食物 。
如果孩子不僅有排斥食物質(zhì)地的行為 ， 日常生活中在觸覺(jué)上比較敏感的話可以尋找你信任的醫(yī)生談一談 。
進(jìn)餐狀態(tài)
并覺(jué)期寶寶午餐進(jìn)餐狀態(tài)不佳 ， 可以避開(kāi)寶寶犯困時(shí)段 ， 提前或睡醒后再安排進(jìn)餐 。
家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)調(diào)整自己的時(shí)間去適應(yīng)寶寶 ， 而非執(zhí)意要孩子在規(guī)定的時(shí)間點(diǎn)上進(jìn)餐 。
吃飯不專(zhuān)心
營(yíng)造良好的就餐氛圍 ， 避免提供與進(jìn)餐時(shí)無(wú)關(guān)的物品：手機(jī)、電視、Ipad和玩具等 。 大人進(jìn)餐是也要乖乖吃飯 ， 不玩手機(jī)哦 。
家長(zhǎng)應(yīng)該積極鼓勵(lì)孩子參與自主進(jìn)食 ， 提供合適的手指食物or餐具讓孩子抓取 ， 以此發(fā)展孩子的手部控制能力 。

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