會吃的人最長壽，常吃3種食物，排毒清腸，降壓降脂，好處多多
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蓮霧
蓮霧中維生素C含量較為豐富，可以美容養顏，抗皮膚衰老，延緩皺紋的生成，對我們人體需要的營養元素非常有幫助。蓮霧不僅食用效果好，還可以打成果泥敷面膜使用，能夠讓肌膚更加細膩光滑起來。
【會吃的人最長壽，常吃3種食物，排毒清腸，降壓降脂，好處多多】
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黑豆
黑豆有促進消化、降低血液中膽固醇、降低血液粘稠度、預防動脈硬化等作用，而且有研究表明，醋泡黑豆，可以有效降低血壓，大家不妨在平時常吃一些。
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香菇
香菇高血壓患者應多吃香菇，香菇中的脂肪以不飽和脂肪酸為主，且80% 以上是亞油酸，它是香菇降壓、降脂、防治動脈粥樣硬化的重要物質。
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