胃脹|肚子脹，不用藥也可以治好！中醫(yī)：4個方法輕松消除胃脹
小麗最近感覺到很苦惱 ， 自己老是出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象 ， 有時候會在飯后出現(xiàn)脹氣 ， 有時候沒吃飯也會出現(xiàn)脹氣 。 雖說不是什么大毛病 ， 但是在脹氣時卻非常難受 。
生活中很多人都有相似的經(jīng)歷 ， 到底為什么會出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象？一起往下看！
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肚子常常發(fā)脹 ， 有哪些原因？
1、疾病因素
患有一些胃腸道疾病就會導(dǎo)致脹氣的現(xiàn)象出現(xiàn) ， 消化性潰瘍、胃炎以及胃炎等疾病都會導(dǎo)致患者容易積累腸氣而引起脹氣出現(xiàn) 。 此外 ， 一些患有鼻炎和鼻子過敏的人群 ， 在日常經(jīng)常用嘴巴進行呼吸 ， 也會將一些空氣吸入消化道內(nèi) ， 引起脹氣出現(xiàn) 。
2、休息不好
長時間作息不規(guī)律 ， 也會引起脹氣出現(xiàn) 。 長期作息不規(guī)律會導(dǎo)致胃腸功能出現(xiàn)紊亂狀態(tài)下 ， 胃腸道不知道什么時間休息、什么時間工作 ， 長期下來腸胃負(fù)擔(dān)會因此而變重 ， 造成一些不良的影響出現(xiàn) 。
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3、壓力過大
長期處于壓力過大、精神緊張等不良情緒下 ， 會直接影響到腸道功能 。 導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)脹氣 ， 并且情緒也會影響到機體正常功能 ， 也會影響胃腸功能 ， 導(dǎo)致經(jīng)常脹氣 。
中醫(yī)治療腹脹有4個方法
常常出現(xiàn)胃脹的問題 ， 不妨試試中醫(yī)的調(diào)理方法：
一、針灸：針灸治療可以有效緩解腹脹現(xiàn)象 ， 主要是選取天樞、足三里以及大腸腧等穴位 ， 采取針刺的方式來促進胃腸蠕動 ， 改善腹脹 。
二、食療：對于一些脾胃虛弱的人群 ， 日常要少吃一些產(chǎn)氣的食物 ， 可以多吃健脾胃的食物 ， 如黨參、山藥、黃芪等 ， 黨參燉雞、黃芪燉鴿子都是不錯的食譜 。
三、中藥湯劑：脾胃虛弱的人群可以服用補中益氣湯來補氣健脾；飲食積滯則可以服用保和丸消食；腹脹伴隨大便干結(jié)以及口臭等 ， 可以服用麻子仁丸來進行調(diào)理 。
四、按摩：按摩一般是按摩腹部 ， 順時針按摩腹部來刺激腸道 ， 促進排氣 。 相對來說這個方式是非常簡便的 ， 隨時都可以進行 ， 就是需要注意要順時針進行 ， 動作要輕柔一些！
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【胃脹|肚子脹，不用藥也可以治好！中醫(yī)：4個方法輕松消除胃脹】
PS：想要遠(yuǎn)離腹脹 ， 少吃這些產(chǎn)氣食物！
說到產(chǎn)氣食物 ， 很多人并不了解 ， 其實容易產(chǎn)氣的食物比較常見的有豆制品以及高纖維食物 ， 如土豆、蕨菜、菜花、菠菜以及南瓜等 ， 這些食物被食用后都會在體內(nèi)進行發(fā)酵 ， 從而產(chǎn)生大量氣體 ， 對于容易脹氣的人而言 ， 建議少吃或者不吃 。
除了飲食方面需要注意以外 ， 日常還需要注意維持情緒穩(wěn)定、良好的作息以及適當(dāng)進行運動 ， 這些都有助于緩解脹氣！
如若在生活中頻繁出現(xiàn)脹氣 ， 已經(jīng)影響到正常生活了 ， 一定要及時去醫(yī)院進行檢查治療 ， 明確病因之后進行針對性的治療 。 避免延誤了最佳的治療時間 ， 導(dǎo)致病程延長 。
參考資料：
緩解胃脹氣中醫(yī)療法[J].自我保健 ， 2013：73-73.
伊揚.中醫(yī)方調(diào)治胃腸脹氣[J].醫(yī)藥保健雜志 ， 2008：7-7.
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