火遍世界的視力恢復(fù)法，新的一年，還不知道就晚了！
精彩生活·快樂(lè)健康
自從有了智能手機(jī)
幾乎我們每個(gè)人的生活都離不開(kāi)它
后果就是
眼睛酸脹、疼痛、流淚、干澀……
眼睛視力越來(lái)越差
感覺(jué)世界也越來(lái)越模糊
其中的痛苦只有當(dāng)事人清楚
一張圖感受一下眼疾人群的世界
1
眼疾人群的世界
近視、老花眼人群眼里的貓咪
本文插圖
散光人群眼里的貓咪
本文插圖
飛蚊癥人群眼里的貓咪
本文插圖
青光眼人群眼里的貓咪
本文插圖
白內(nèi)障人群眼里的貓咪
本文插圖
2
愛(ài)眼護(hù)眼小技巧
要好好愛(ài)惜心靈的窗戶（眼睛）
視界才能更美麗、更清晰
下面的愛(ài)眼小技能請(qǐng)收好
01
毛巾熱敷
方法：每天洗臉時(shí) ， 把毛巾浸入熱水 ， 不要擰得太干 ， 折起來(lái)趁熱蓋在額頭和雙眼部 。 眼睛輕閉 ， 直至毛巾溫度降低后再拿開(kāi) ， 每天進(jìn)行2~3次 ， 可加速眼周血液循環(huán) ， 有效緩解眼疲勞 。
02
熨目法
本文插圖
方法：熨目就是閉上眼睛 ， 兩手手掌相互摩擦到發(fā)燙 ， 然后迅速地按撫在雙眼上 ， 這時(shí)眼睛會(huì)感覺(jué)到一股暖流 。
03
看綠色植物
方法：
1、可以站在窗口往遠(yuǎn)處看 ， 往綠色的地方看 。
2、如果高樓林立 ， 往樓頂看也行 ， 但要注意不要讓陽(yáng)光直射到眼睛 。
3、工作間隙 ， 如起身接水時(shí) ， 看一看辦公室內(nèi)養(yǎng)的綠植 ， 讓眼睛放松 。
4、在工位的電腦旁邊養(yǎng)一盆綠植 ， 經(jīng)常觀看 ， 如果是長(zhǎng)期伏案整日對(duì)著電腦 ， 最好能每隔1個(gè)小時(shí)就看綠植5—10分鐘 。
04
轉(zhuǎn)眼睛
如果眼睛長(zhǎng)時(shí)間近距離固定注視某樣?xùn)|西 ， 如看手機(jī) ， 會(huì)引起眼肌疲勞 ， 眼軸變長(zhǎng) ， 適當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球可以放松眼部肌肉 ， 起到調(diào)節(jié)作用 。 方法：閉上眼睛 ， 慢慢的上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球 。
05
喝枸杞菊花茶護(hù)目
杞菊花茶制作方法：枸杞子8～10克 ， 白菊花5～6朵 ， 用開(kāi)水沖泡代茶飲用即可 。 若想味道更好些 ， 還可以再加些冰糖 。
如果眼睛干澀、酸痛 ， 可以按摩陽(yáng)溪穴！此穴最善緩解頭痛及眼痛酸脹 ， 按揉一兩次就可以得到緩解 ， 效果非常明顯 。
陽(yáng)溪穴還有一個(gè)美名叫“明目眼藥水” ， 當(dāng)眼睛疼痛、流淚、怕光、角膜上有白色潰瘍點(diǎn)等都可以按摩此穴位進(jìn)行緩解 。
本文插圖
陽(yáng)溪穴：在手腕附近 。 想要找到此穴位 ， 可先把大拇指翹起來(lái) ， 會(huì)發(fā)現(xiàn)鼓起了一根筋 ， 另外 ， 在手掌邊緣也有根筋稍微鼓起 ， 在這兩根鼓起的筋之間 ， 有一個(gè)凹陷 ， 這個(gè)凹陷就是陽(yáng)溪穴的所在了 。
按摩方法：一定要閉目 ， 掐按一分鐘 ， 或按摩5分鐘左右即可 。
3
如何解決刺眼問(wèn)題
有人常說(shuō) ， 自己之前很遠(yuǎn)的字都可以看得一清二楚 。 而現(xiàn)在迷上了微信 ， 每天看朋友圈 ， 生活倒是變得豐富多彩了 ， 但眼睛卻常常干澀酸脹 ， 視力下降 。 這是怎么回事呢？
本文插圖
醫(yī)生分析 ， 視力下降很可能與長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕有關(guān) 。 成人如果長(zhǎng)時(shí)間緊盯手機(jī)屏幕上的小字 ， 不讓眼睛適時(shí)喘口氣 ， 可能導(dǎo)致假性近視 。 不過(guò)經(jīng)過(guò)充分休息 ， 改變用眼習(xí)慣 ， 仍可以恢復(fù)原本的視力 。
醫(yī)生說(shuō) ， 對(duì)眼刺激最大的是屏幕底版亮度很高的白色 。 所以 ， 要解決刺眼的問(wèn)題 ， 就要改變底版的顏色 ， 變成淡綠色 ， 字體也最好調(diào)大 。
可是不會(huì)操作怎么辦？這就教你！
01
第一步
把下面這張圖保存到手機(jī)里 。 這張圖片是美國(guó)眼科專家經(jīng)大量對(duì)比研究后選擇的 ， 是保護(hù)眼睛效果最好的！上億微信用戶都已驗(yàn)證有效！
本文插圖
推薦閱讀
- 急性闌尾炎手術(shù)后的飲食問(wèn)題
- 眼皮跳的食療方法都有什么
- 口腔潰瘍到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一個(gè)“情”惹的禍
- 便秘能吃白芍嗎
- 靈芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗臉?biāo)欲}的做法
- 護(hù)肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效與作用 山楂湯幫你排毒補(bǔ)胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐