1. 首頁 > 健康養生 >

春天孩子吃促進發育抗流感，緩解腿抽筋，媽媽們吃美容養顏

文|草帽媽媽（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）
第一次當媽媽之后是什么感受呢？無助？興奮？感動？幸福？思來想去，感覺這些答案都太官方了，發自內心來說，草帽媽媽當時出現的第一個念頭是“我再也不想生第二個孩子了”，雖說生孩子很痛苦，但是有了孩子確實體驗到了不同的幸福感，寶寶給我的溫暖，讓我想給他更多愛，多事親力親為，當然更多的是在營養膳食上無微不至。來跟草帽媽媽一起學習，讓我們的孩子擁有健康體格。

春天孩子吃促進發育抗流感，緩解腿抽筋，媽媽們吃美容養顏
文章插圖

魷魚的做法有很多，平時走在大街上經常能看見那個燒烤的鐵板魷魚，旁邊圍著一群人，就著煙熏火燎、風沙塵土、汽車尾氣，還能吃的津津有味，我也是服了!這個衛生方面我看實在是不過關，再好吃我也不買。去市場買兩條新鮮的魷魚，讓老板幫忙收拾干凈，回家來個爆炒，鮮嫩多汁，給家人吃著也放心。有的朋友說自己炒的魷魚口感發硬，那下面就把我的心得分享出來，喜歡吃魷魚的朋友不要錯過哦！
春天孩子吃促進發育抗流感，緩解腿抽筋，媽媽們吃美容養顏
文章插圖

魷魚可抑制血中的膽固醇含量，預防成人病，緩解疲勞，恢復視力，改善肝臟功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射線作用。中醫認為，魷魚有滋陰養胃、補虛潤膚的功能。魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量的牛黃酸，可抑制血液中的膽固醇含量，緩解疲勞。

春天孩子吃促進發育抗流感，緩解腿抽筋，媽媽們吃美容養顏
文章插圖

【爆炒魷魚】

春天孩子吃促進發育抗流感，緩解腿抽筋，媽媽們吃美容養顏
文章插圖

配料:魷魚500克、青紅椒各1個、洋蔥1/3個、姜蔥適量、蠔油1大匙、老抽半湯匙糖半茶匙、鹽1/3茶匙
做法：
一、買魷魚的時候讓老板把魷魚殺好,然后自己把魷魚的頭眼切掉,把魷魚上面的那層膜撕掉魷魚骨扯出來備用即可。
二、把魷魚爪對半切開,把魷魚筒切開,然后攤平,切上菱形的花刀,切好花刀后再切成小片備用即可。
三、鍋內放入適量水,水沸騰后倒入全部切好的魷魚,煮30秒魷魚卷曲后撈起瀝水備用即可。
四、鍋內放入適量油,放入蔥白和辣椒翻炒到辣椒斷生，然后倒入魷魚翻炒即可。
五、放入1大匙的蠔油,放入少許鹽和老抽,還有半茶匙糖翻炒均勻后即可出鍋食用。

春天孩子吃促進發育抗流感，緩解腿抽筋，媽媽們吃美容養顏
文章插圖

草帽媽媽溫馨提示：
優質魷魚體形完整堅實，呈粉紅色，有光澤，體表面略現白霜，肉肥厚，半透明，背部不紅；劣質魷魚體形瘦小殘缺，顏色赤黃略帶黑，無光澤，表面白霜過厚，背部呈黑紅色或霉紅色。

春天孩子吃促進發育抗流感，緩解腿抽筋，媽媽們吃美容養顏
文章插圖

【春天孩子吃促進發育抗流感，緩解腿抽筋，媽媽們吃美容養顏】不論是否擁有繁忙的而疲倦的一天，但每天看著寶寶熟睡的臉龐時，心里總有大大的滿足感，世間所有情感，唯有為人父母后，才能體會完整，懂得一切值得！那么孩子能夠吃上一頓經過科學搭配的膳食，更是我們心中所向。而我這里有各種顏值高又文藝的美食，如果你也對美食感興趣，想學習更多美食的做法，就關注我get你的專屬美食秘籍吧！

    推薦閱讀