150歲壽星的長壽秘訣記住兩個字，人人能做到，堅持就能長壽( 二 )
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日本醫學專家研究得出：細嚼慢咽時，人類大腦皮層的血液循環量會增加，有利于激發腦神經的活力，對于預防記憶力下降、大腦老化及老年癡呆都有效果。
印度有位150歲壽星，分享其長壽秘訣就是兩個字：咀嚼。每口食物都會咀嚼大約32次，喝水時也會讓水在口中停留盡量長的時間，這樣的方法讓他活到150歲。
專家建議，每口食物咀嚼20-30次最為理想。所以，吃飯的時候，盡量放慢速度吧，每頓飯最好吃半個小時。這是很簡單的延壽法。
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