吃海帶好處多多，但不能和此物同食，為了自身健康，早知早受益！不吃|胡蘿卜素|常吃|一起吃|好

吃海帶好處多多，但不能和此物同食，為了自身健康，早知早受益！

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吃海帶的好處
1、補血
海帶中所含的鐵元素和維生素B12都是人體造血所需要的重要元素，貧血人群可以適量的吃點海帶來補充血液;此外，海帶中還含有一種能夠降低血液粘性的物質(zhì)，吃海帶既可以補血又能夠起到防止血液凝固的作用。

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2、消水腫瘦身
除了碘之外，海帶中還含有豐富的鉀元素，鉀和體內(nèi)多余的鈉相互作用，能夠排除身體中的多余水分，幫助消除水腫，而且能起到瘦身的功效。

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海帶和柿子不能一起吃
富含鈣離子海帶和鞣酸量多的柿子一起食用，海帶中的鈣離子可與柿子的鞣酸結(jié)合，生成不溶性的結(jié)合物，容易影響某些營養(yǎng)成分的消化吸收，導(dǎo)致胃腸道不適
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吃海帶好處多多，但不能和此物同食，為了自身健康，早知早受益！

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