過年大魚大肉吃太多，上火了咋辦？家中常備3種水果，輕松降火
在過年期間 ， 我們免不了會吃上一些大魚大肉 ， 甚至還有很多好吃的瓜果 ， 有些瓜果是溫熱性的 ， 若是不注意 ， 貪吃了很多 ， 就會引起上火 ， 身體就會出現(xiàn)各種上火的癥狀 ， 例如：嘴角發(fā)炎 ， 長出小膿包 ， 出現(xiàn)口臭 ， 咽喉腫痛 ， 流鼻血 ， 口腔潰瘍 ， 便秘等一系列的上火癥狀 ， 其實上火不一定要吃藥 ， 只要家中備好3種水果 ， 也能幫你輕松降火 。
本文插圖
01.梨
梨屬于涼性的食物 ， 可入肺經(jīng) ， 主要起到清心降火、潤肺化痰、鎮(zhèn)咳止喘、滋陰的功效 。 吃起來脆甜 ， 口感更好 。 建議上火的朋友 ， 把梨做成冰糖梨蠱或者榨梨汁來喝 ， 降火效果最好 。
本文插圖
02.甘蔗
在中醫(yī)上認為 ， 甘蔗主要是入肺經(jīng)和胃經(jīng) ， 有著清熱、生津、潤燥、補肺益胃、下氣的功效 。 所以說甘蔗是可以敗火的 ， 能防治熱病引發(fā)的心煩口渴、反胃嘔吐、傷津等問題 。 上火的朋友 ， 可以直接生飲甘蔗汁 ， 能清熱退燒 ， 緩解口干舌燥 。 或者煮甘蔗馬蹄水喝 ， 清熱降火的功效也是十分的不錯 。
本文插圖
03.柚子
柚子具有著清熱下火的作用 ， 特別是北方天氣較為干燥 ， 適當?shù)氖秤描肿?， 還有助于緩解皮膚干燥的問題 ， 能夠清熱解毒 ， 去火氣 ， 同時還有著美容養(yǎng)顏、排毒的作用 。 建議上火的朋友可以適當?shù)娘嬘梅谚肿又?， 都是不錯的選擇 。
【過年大魚大肉吃太多，上火了咋辦？家中常備3種水果，輕松降火】
本文插圖
所以說上火了 ， 千萬不要忽略了家中這3種水果 ， 巧用它們是可以輕松降掉火氣的 。
推薦閱讀
- 膽囊息肉患者能吃蝦嗎
- 口腔潰瘍到底吃什么好的最快？
- 便秘能吃白芍嗎
- 靈芝吃了拉肚子怎么回事
- 血脂高需要吃什么才好？
- 高血壓能吃鯧魚嗎
- 百日咳吃什么？恢復期百日咳中醫(yī)藥膳方
- 風濕性心臟病吃什么較好
- 舌兩側潰瘍 原來這樣吃最有效
- 肺炎吃什么食物效果最好