天冷了，常吃3種食物，堅持半個月，排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體！名醫(yī)|一周|蒼耳子|外傳|泡腳

大家好，我是養(yǎng)生胡醫(yī)師，感謝大家關(guān)注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多，關(guān)注我?guī)侠砜茖W(xué)健康養(yǎng)生。

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韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，多吃韭菜可增強(qiáng)人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，韭菜還含有豐富的纖維素，比大蔥和芹菜都高，比較耐嚼，可鍛煉嚼肌，能增進(jìn)胃腸蠕動、預(yù)防習(xí)慣性便秘，還可以把消化道中的頭發(fā)、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來，隨大便排出體外，有“洗腸草”之稱
【天冷了，常吃3種食物，堅持半個月，排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體！】
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降溫之后，推薦食用香椿芽香椿是時令名品，含香椿素等揮發(fā)性芳香族有機(jī)物，可健脾開胃，增加食欲。早在唐代，香椿就列入貢品。那時的皇帝已經(jīng)懂得用香椿去除油膩了。吃出好身體，帶來好心情。

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茉莉又名茉莉花，原產(chǎn)印度、巴基斯坦，我國宋代時期已引種，目前廣為栽培。它的葉子翠綠，花色潔白，香氣濃郁，受到眾多人之喜愛。其花具有養(yǎng)生保健和美容功效，路人皆知，日常生活中人們常用其花瓣做成各種養(yǎng)生美食及飲品，像茉莉花雞片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖飲、茉莉金桔飲等等。不同吃法有著不同的養(yǎng)生功效，但總體來說有強(qiáng)身健體、疏肝解郁、健脾和胃、理氣止痛、滋陰降火等作用。一般人群皆可食用，對身體健康無疑有很大好處。

天冷了，常吃3種食物，堅持半個月，排毒養(yǎng)顏、滋補(bǔ)身體！

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