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綠豆衣是個(gè)寶，綠豆和此物一起煮，健脾、補(bǔ)氣血、除濕、控血糖

想必很多朋友都喜歡喝綠豆粥吧！清熱解毒，對(duì)我們身體也非常好，一年四季均可飲用，但是愛(ài)喝綠豆湯的你知道嗎？其實(shí)綠豆真正發(fā)揮清熱解毒功效的就是綠豆衣，而很多朋友都會(huì)在煮湯的期間，把綠豆煮爛，把綠豆衣給撈出來(lái)扔掉，因?yàn)椴幌矚g吃它。
其實(shí)綠豆衣對(duì)于愛(ài)上火的人，是非常有利的，大家可以煮半小時(shí)，不用煮太久，煮的綠豆微微開(kāi)花即可，喝下帶有綠豆衣的綠豆湯，降火解毒功效特別明顯。
綠豆衣是個(gè)寶，綠豆和此物一起煮，健脾、補(bǔ)氣血、除濕、控血糖
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需要提醒大家一點(diǎn)的就是，對(duì)于脾胃虛寒、陽(yáng)虛怕冷的朋友，如果要喝綠豆湯，一定長(zhǎng)時(shí)間去煮，最好煮到綠豆完全開(kāi)花，也可以加入一些大米，熬煮成粥即可。
在此也給大家分享一下綠豆最好的3個(gè)搭檔，可以起到健脾、補(bǔ)氣血、除濕、控血糖的功效。
綠豆衣是個(gè)寶，綠豆和此物一起煮，健脾、補(bǔ)氣血、除濕、控血糖
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01.綠豆加紅豆
綠豆和紅豆可以一起熬煮成紅豆綠豆粥，女性朋友可以常喝，女人每天適量的吃點(diǎn)紅豆，可以補(bǔ)氣血，讓氣色更好，還能美容養(yǎng)顏，改善貧血的癥狀。綠豆還能清熱解毒、降火，對(duì)于常常吃辣的，火鍋的朋友，不妨喝點(diǎn)紅豆綠豆粥，既能補(bǔ)氣血、養(yǎng)顏，還能降體內(nèi)的火氣。
綠豆衣是個(gè)寶，綠豆和此物一起煮，健脾、補(bǔ)氣血、除濕、控血糖
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02.綠豆加薏米
綠豆加薏米可以制作成綠豆薏米粥，是一個(gè)很好的降糖良藥，薏米主要有著清熱利水、健脾滲濕的功效，且里邊多糖含量豐富，其中多糖中含有的A、B、C糖都有著降血糖的作用。
在此建議，如果你經(jīng)常出現(xiàn)嚴(yán)重的口干、口渴癥狀時(shí)，綠豆和薏米的比例控制在2:1去熬煮湯喝，即可緩解；如果你經(jīng)常出現(xiàn)腰腿酸痛、尿頻量多，建議綠豆和薏米的比例控制在1:2煮湯去喝即可。
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03.綠豆加陳皮
綠豆加陳皮可以一起制作成綠豆陳皮粥，有著很好的健脾功效，因?yàn)殛惼び兄芎玫慕∑⑽浮⒊凉竦淖饔谩４蠹以谥缶G豆湯的過(guò)程中，可以放入一些陳皮，還能增強(qiáng)綠豆化濕的作用。
注意事項(xiàng)：大家在喝綠豆湯的期間，盡量不要吃補(bǔ)氣的中藥，因?yàn)榫G豆偏寒，會(huì)降低中藥的補(bǔ)氣效果，并且對(duì)于體質(zhì)偏寒涼，易四肢冰冷、腹瀉、腰膝酸冷的人，不宜喝此湯，對(duì)于經(jīng)期的女性朋友，也不宜喝，易傷脾胃，腹瀉。
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以上就是有關(guān)綠豆的注意事項(xiàng)，你記住了嗎？喝綠豆湯就和它的最佳搭檔一起煮著喝，還能起到健脾、補(bǔ)氣血、除濕、控血糖的作用哦！

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