手把手教你做金針菇炒蛋別再說你學不會
【手把手教你做金針菇炒蛋別再說你學不會】
文章插圖
金針菇中鋅含量較高，對預防男性前列腺疾病較有幫助。而且金針菇還是高鉀低鈉食品，可防治高血壓，對老年人也有益。金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”。
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
金針菇炒蛋是一道非常美味的家常菜，咸香可口，非常下飯，而且做起來超級簡單哦！
文章插圖
○ 優質的金針菇顏色應該是淡黃至黃褐色。○ 雞蛋要打均勻就是打到起大泡泡時炒起來的雞蛋才松軟。○ 金針菇本身很鮮美，再加上雞蛋不需要放味精。STEP 1備好材料。STEP 2金針菇和蔬菜洗凈切好備用。STEP 3雞蛋打入碗內，攪打均勻。STEP 4武火快速翻炒起鍋裝碗。STEP 5倒入調和油爆香香蔥生姜。STEP 6倒入金針菇爆炒至軟。STEP 7倒入金針菇翻炒均勻。STEP 8倒入香蔥與芹菜翻炒變色即可。STEP 9倒入鹽翻炒入味即可出鍋。STEP 10成品。 好啦分享到這，您的關注是對我最大的支持，感謝您的關注。
推薦閱讀
- 洗臉水加鹽的做法
- 玉米須能降血脂嗎怎么做好吃
- 吃什么食物清腸道呢
- 鹽水排宿便法怎么做
- 月經不調食療方 吃對了做“正常女人”
- 美容養顏湯 如何做枇杷百合銀耳湯？
- 水腫病人的飲食護理怎么做
- 視網膜脫落術后飲食的做法
- 茯苓粉粥怎么做調理脾臟？
- 醒酒湯的做法 這六款醒酒湯做法簡單好學