心理學(xué)：一個(gè)人開始廢掉的三大跡象，別再蠢而不自知了
每天耕耘最有趣、最實(shí)用的心理學(xué) 很多人都會(huì)生活在一種比較“頹廢”的狀態(tài)之中 ， 那么為什么會(huì)如此呢？究竟應(yīng)該怎樣界定這種狀態(tài)呢？
相信很多人會(huì)在生活當(dāng)中聽到一些人經(jīng)常說：“我要是……就不會(huì)這樣了”、“我原本可以……”這樣的話 ， 也許有的人自己也會(huì)這樣去說 。
然而 ， 俗話說得好 ， “冰凍三尺 ， 非一日之寒 。 ”之所以會(huì)在很多事情結(jié)束之后再后悔 ， 其實(shí)并不是這件事情本身的失誤 ， 而是一種長(zhǎng)期積累之下的結(jié)果 。
就像是著名作家王小波所說 ， “人類的憤怒 ， 其實(shí)都是對(duì)自己的一種無能狂怒 。 ”
也就是自己所付出的努力或者是自己的天賦其實(shí)難以和自己的夢(mèng)想相匹配 。
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自我發(fā)展心理學(xué)（Self-development Psychology）這一流派當(dāng)中 ， 存在這樣的看法 ， 當(dāng)個(gè)體經(jīng)過了一些事情的考驗(yàn)之后 ， 往往會(huì)對(duì)自己此后的所作所為產(chǎn)生一定的設(shè)定 ， 我們會(huì)稱之為“夢(mèng)想” 。
當(dāng)然 ， 由于個(gè)體間存在的巨大差異 ， 這種對(duì)于未來的設(shè)想也是千差萬別的 。
那么假如我們順著這一思路去想 ， 就會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 當(dāng)一個(gè)人的生活當(dāng)中開始失去了對(duì)于夢(mèng)想的追求 ， 不再以一種十分嚴(yán)格的要求去控制自己 ， 那么其生活自然而然就會(huì)進(jìn)入一種墮落、頹廢的狀態(tài)之中 。 一般這種生活的變化是存在這樣一些標(biāo)志的 。
一、只是著眼于當(dāng)下 ， 而不去重視長(zhǎng)時(shí)間的發(fā)展 很多人說 ， 生活其實(shí)就是在不斷地和自己的惰性作斗爭(zhēng) 。
【心理學(xué)：一個(gè)人開始廢掉的三大跡象，別再蠢而不自知了】
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很多人在生活當(dāng)中無法擺脫對(duì)于一些習(xí)慣性行為的依賴 ， 比如說在生活當(dāng)中 ， 越來越多的年輕人傾向于去過一種沒有固定作息時(shí)間的生活 ， 很多人會(huì)在凌晨依然在酒吧等場(chǎng)所“享受生活”；許多人干脆晝夜顛倒；眾多大學(xué)生在校園當(dāng)中一覺睡到下午 。
我們的生活真的應(yīng)該是這樣的節(jié)奏嗎？
在心理學(xué)當(dāng)中 ， 娛樂以及飲食給個(gè)體帶來的感受是即時(shí)生效的 ， 無論是吃東西還是進(jìn)行一些放松和娛樂活動(dòng) ， 個(gè)體的大腦都會(huì)在這種愉悅感受的刺激之下生發(fā)出一種物質(zhì)——多巴胺 ， 這種物質(zhì)能夠讓個(gè)體得到一種歡快的感受 。
這也就是為什么現(xiàn)在有一些觀點(diǎn) ， 認(rèn)為人們應(yīng)該“脫離舒適區(qū)” 。
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讓自己在一種相對(duì)壓力比較大的環(huán)境當(dāng)中生活 ， 這樣才能生活在克制當(dāng)中 ， 提升自己的處理問題能力 。 而不是在日復(fù)一日的安逸生活當(dāng)中迷失了自我 ， 變得墮落與頹廢 。
二、用“比上不足比下有余”安慰自己 很多人在生活當(dāng)中其實(shí)并沒有什么過于遠(yuǎn)大的理想 ， 他們只是尋找一些所謂的“證據(jù)” ， 以此來證明自己似乎“過得不錯(cuò)” 。
實(shí)際上他們只是無法跟身邊的人比較罷了 ， 只能和一些不如自己的人來比較 ， 進(jìn)行一種內(nèi)心的麻痹 。
就像之前提到的 ， 個(gè)體之間存在巨大的差異 ， 并不能簡(jiǎn)單進(jìn)行一種橫向的比較 ， 這樣是沒有意義的 。 我們其實(shí)可以將現(xiàn)在的自己與之前的自己進(jìn)行一種對(duì)比 ， 這樣可以看出自己相較于昨天 ， 是否取得了進(jìn)步 。 既可以更清楚地認(rèn)識(shí)生活 ， 也可以避免那種失落感 。
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三、在當(dāng)下的生活中沉迷 ， 沒有心思做出進(jìn)步 社會(huì)科學(xué)當(dāng)中有一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn) ， 那就是溫水煮青蛙 ， 相信這是很多人都十分了解的 。
其實(shí)不光是對(duì)于動(dòng)物 ， 人也是一樣的 。
所謂的“鍋”就意味著自己所處的環(huán)境 ， 當(dāng)你已經(jīng)習(xí)慣了在舒適當(dāng)中生活 ， 當(dāng)你想要做出改變時(shí) ， 就已經(jīng)來不及了 。
俗話說 ， “生于憂患死于安樂” ， 數(shù)千年之前的古人便已經(jīng)深諳此道 。 一個(gè)人不能在安逸舒適的環(huán)境之中漸漸度過每一天 ， 而是應(yīng)該給自己一些進(jìn)步的動(dòng)力 。
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人的一生其實(shí)不過短短數(shù)十年 ， 有的人能夠?qū)兹f個(gè)日夜涂上繽紛的色彩 ， 有的人則是在同樣的節(jié)奏當(dāng)中重復(fù)著無趣的生活 。 究竟過怎樣的生活 ， 是一個(gè)應(yīng)該考慮的問題 。
- The End -
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