高血壓|適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)有助于緩解高血壓，每天走多少步，才能達(dá)到降血壓的目的？( 二 ) |降血壓|養(yǎng)生|有氧運(yùn)動(dòng)|

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所以要求：原有疾病出現(xiàn)不穩(wěn)定或藥物控制不佳時(shí) ，需暫停或減少運(yùn)動(dòng)程度；有急性或慢性臟器進(jìn)行性衰竭時(shí) ，如心力衰竭、腎衰竭等，未得到控制時(shí)應(yīng)避免運(yùn)動(dòng)；有胸悶、胸痛、心悸、頭暈癥狀時(shí)也應(yīng)避免運(yùn)動(dòng) 。
運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如出現(xiàn)頭暈、惡心、胸痛、肌肉疼痛、呼吸短促、脈搏劇烈加快、心臟劇烈跳動(dòng)、四肢疲勞等現(xiàn)象，提示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，應(yīng)當(dāng)馬上休息，如得到緩解，再運(yùn)動(dòng)需降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度；得不到緩解，則需就醫(yī) 。

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高血壓|適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)有助于緩解高血壓，每天走多少步，才能達(dá)到降血壓的目的？( 二 )

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