要常做給孩子吃的菜，補腦益智，增強免疫力，還能補鈣長身高！桶裝水|飲用|燒開|選擇|礦泉水

圈姐美食每天分享營養(yǎng)健康的美食要常做給孩子吃的菜，補腦益智，增強免疫力，還能補鈣長身高！
文章插圖
要常做給孩子吃的菜，補腦益智，增強免疫力，還能補鈣長身高！麻辣素燒豆腐食材：嫩豆腐、辣椒粉、花椒粉、郫縣豆瓣、水淀粉、姜、蒜、生抽。做法：1. 豆腐切小型正方體，過熱水焯去豆腥味備用。2. 起不沾油鍋，熱后加入姜蒜爆香，加入郫縣豆瓣炒香，加適量水。3. 燒開后，加入豆腐，以小火間或輕輕晃動的方式燒熟，少許生抽調(diào)味。4. 水淀粉勾芡，晃動均勻，起鍋淋上花椒粉，辣椒粉，蔥花。
文章插圖
酸豆角炒肉末原料：酸豆角250克，豬肉(肥瘦各半200克)，蒜泥10克，干椒末2克，熟豬油、精鹽、味精、醬油各適量。1、酸豆角洗凈，用溫水稍泡片刻，撈出切成0.5厘米的小段;豬肉切成肉末待用。2、炒鍋置旺火上，先將酸豆角下鍋炒干水分起鍋。鍋內(nèi)放豬油燒熱，倒入肉末，加鹽稍炒，再放入酸豆角合炒，接著放蒜泥、干椒末、醬油拌炒，加清水50克燜熟，收干湯汁，放味精起鍋即可。
文章插圖
春筍蝦仁食材準備：做法步驟：1.蝦仁用料酒、淀粉抓勻，腌制備用。豌豆洗凈，焯水備用。2.春筍切丁，焯水備用。鍋中熱油，放入蝦仁煸炒變色。3.放入筍丁、豌豆翻炒。加鹽調(diào)味，淋少許水淀粉就可以出鍋了。任何食材都是要均衡搭配才好！不能過量的食用，把握好量，不然好處再多，都有可能變成壞處，合理安排，健康飲食。這也是正確的建議。我是圈姐美食，想了解更多健康養(yǎng)生的美食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！

要常做給孩子吃的菜，補腦益智，增強免疫力，還能補鈣長身高！

推薦閱讀

如何找尋自我

縫紉機調(diào)線器怎么安裝平車方法如何

強組詞強字組詞

火筍雞翅的做法（增肥食譜）

閨女生日快樂祝福語朋友圈

LV請來潮牌設計師做藝術總監(jiān)，看中的是啥

老虎豆怎么做好吃老虎豆圖片怎樣弄來吃

暖氣有流水聲是什么原因

皮球是什么體

手機怎樣開通QQ空間

男生發(fā)mua說明 mua是什么意思

手指蓋凹陷怎么回事

對自己的生活失去掌控咋調(diào)整

小米10s怎么沒有月亮模式

我想找個偏僻的地方搞養(yǎng)殖！有沒有推薦的地方？

南京養(yǎng)老金認證上門服務怎么申請南京市養(yǎng)老金認證

如何評價豬場閹割豬？

最后一個字是豹的成語

泰山散酒怎么樣

貓發(fā)情的聲音(貓發(fā)情的叫聲)