明星減肥|又苦又澀的黑咖啡，范丞丞靠它3天瘦17斤，它真的是減肥利器嗎？
在網上曬照時 ， 什么類型的咖啡能讓你看起來與眾不同？
我想也只有不加糖 ， 不加奶的黑咖啡了 。
因為這種喝起來又苦又澀的咖啡 ， 直接能逼退很多人 ， 對多數人來說只能通過多加糖 ， 再加些奶精才能讓它變得更容易入口 。
有人曾提出過喝咖啡不健康的說法 ， 但真正不健康的其實是速溶咖啡里的奶精 ， 也就是氫化植物油才是真正威脅健康的物質 。
而咖啡本身就是一種天然的果實而已 。
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黑咖啡雖然在口感上有些門檻 ， 不過喜歡喝黑咖啡的明星也有很多 。
比如歌手信之前為了發(fā)行新專輯而瘋狂減肥 ， 靠喝黑咖啡瘦了9公斤 ， 也讓不少網友意識到原來黑咖啡竟然有如此好的瘦身功效 。
當然 ， 只靠喝黑咖啡才沒有如此強大的功效 ， 想減肥三分靠練七分靠吃 。
信一直有在控制飲食 ， 當餓的時候就吃點低熱量的水果 ， 除此之外他每天還會做大量的運動 ， 幫助自己消耗一些熱量來提升減肥效果 。
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喝黑咖啡減肥的明星不只有信 ， 范丞丞也透露自己曾3天之內靠喝黑咖啡狂瘦了17斤 ， 這也讓不少他的粉絲驚呆了 。
不過范丞丞的減肥方法有些不同 ， 因為這個時間非常短 ， 所以他是只喝黑咖啡但不吃飯 ， 用短期節(jié)食的方法來達成的減肥成果 。
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這里不推薦大家效仿范丞丞的做法 ， 短期內讓體重下降過快是有損身體健康的 。 而且我們也不需要靠如此短的時間實現(xiàn)減重的目的 ， 所以還是把時間放長一些 ， 讓體重下降慢一些比較靠譜 。
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鹿晗可以說是美式咖啡的狂熱愛好者了 ， 甚至在他的歌《咖啡》中還有句詞是這樣寫的“冰美式再續(xù)一杯” 。
【明星減肥|又苦又澀的黑咖啡，范丞丞靠它3天瘦17斤，它真的是減肥利器嗎？】
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為什么信 ， 范丞丞 ， 鹿晗等明星都如此偏愛黑咖啡呢？是因為好喝嗎？
我想喝過黑咖啡的小伙伴都明白 ， 黑咖啡究竟是怎樣的味道 。
第一次嘗試黑咖啡的人無一不表示味道感人 ， 甚至也有不少人會稱喝黑咖啡就像喝中藥一樣難以下咽 。
當然 ， 很多東西都需要慢慢接受 ， 一旦習慣了這種味道 ， 就能慢慢體會黑咖啡帶來的快樂 。
其實 ， 很多人經常喝黑咖啡并不是因為它的口感有多好 ， 主要是為了它的功效 。
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那么讓很多人難以下口黑咖啡究竟有哪些好處呢？
1.熱量極低 ， 幾乎可以忽略不計 。
黑咖啡本身的熱量可以說非常低了 ， 一杯200毫升的黑咖啡大約只有2大卡的熱量 ， 幾乎可以忽略不計 ， 可以說是想要保持身材人群的最佳飲品選擇了 。
2.能夠提升基礎代謝 ， 幫助減肥 。
喝黑咖啡可以提高我們的基礎代謝約3%~11% 。
而基礎代謝占我們每日總消耗的約70% ， 所以提升基礎代謝 ， 對減肥人群的減脂效率提升是很大的 。
而且黑咖啡中的咖啡因能夠加速體內脂肪的分解 ， 讓減脂更高效 ， 不過這要在運動的情況下才能發(fā)揮最大的作用 。
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3.提神醒腦 ， 提升工作學習效率 。
關于這一點 ， 其實在很多影視劇當中已經體現(xiàn)的非常充分了 。
咖啡因可以刺激中樞神經 ， 能夠使我們的頭腦較為清醒 ， 能幫助我們讓注重力更加集中 ， 從而提高工作和學習的效率 。
4.利尿 ， 改善水腫 。
黑咖啡中的咖啡因有利尿功效 ， 能夠幫助排出身體多余的水分 ， 改善身體的水腫情況 ， 也有助于消除水腫 。 所以 ， 對一些易水腫體質的人來說 ， 喝點黑咖啡能夠在短時間內讓你看起來瘦不少 ， 其實只是排出了體內多余的水分 ， 讓你“看起來沒那么胖” 。
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那么黑咖啡適合所有人嗎？
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