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枸杞不能隨便吃，謹記6個禁忌，以免養生不成反傷身

現在年輕人都開始注重養生了，保溫杯里泡枸杞也已經不是什么新鮮事了。枸杞是大家首選的養生佳品，營養豐富，既可以吃又可以入藥。枸杞的作用可不少，可以滋補肝臟，有利于肝細胞修復，還可以讓你的眼睛更明亮，枸杞還起到美容養顏的作用，能延緩衰老，幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔。
最關鍵的一點是，枸杞這么好，但是并不昂貴，普通人都能消費得起，所以有很多人都會將它作為平常養生的補品。沒事抓上點吃，用來泡水喝，煲湯也放上點，但是枸杞畢竟也是種藥食同源的食材，在飲用上一是存在一些禁忌的，可不能隨意用來泡水喝。
枸杞不能隨便吃，謹記6個禁忌，以免養生不成反傷身
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【枸杞不能隨便吃，謹記6個禁忌，以免養生不成反傷身】吃枸杞養生要注意6個禁忌
禁忌一：枸杞不要和綠茶同泡
很多人只知道枸杞和很多食物可以配伍，就喜歡什么里面都放上一點，喝綠茶時也會泡上些，但是這兩者如果同泡，就會導致綠茶中的鞣酸吸附上枸杞里的微量元素，然后生成人體無法吸收的一種物質。
如果長期這樣飲用，就會導致這種物質在體內越積越多，最后損傷身體健康。所以枸杞和綠茶分別飲用有益身體，合起來沖泡則會傷害到身體。
枸杞不能隨便吃，謹記6個禁忌，以免養生不成反傷身
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禁忌二：枸杞不能和溫熱補品同食
首先枸杞也是起到強溫熱作用的，再和溫熱補品一起吃，可謂是火上烹油，會導致上火。其次枸杞與紅參，阿膠等溫熱補品同食，還會讓其中的營養物質流失，形成人體不易吸收的物質，影響效果。
枸杞不能隨便吃，謹記6個禁忌，以免養生不成反傷身
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禁忌三：枸杞不能用開水沖泡
因為用開水沖泡枸杞會造成枸杞內的營養物質流失，使得原本的保健效果大打折扣，所以泡枸杞最好用溫水，如果用開水，沖泡時間要盡量短。
一般沖泡枸杞的時間在3到10分鐘左右為宜，如果時間太長會影響枸杞的口感，還會讓枸杞里的營養物質變硬，不利于腸胃消化吸收。所以沖泡3-10分鐘后要馬上飲用，然后再加水沖泡。
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禁忌四：體質過熱的人不宜吃枸杞
雖然枸杞性平溫，但是風熱體質的人，很容易因為外部環境加重風熱之邪，所以吃了枸杞會加重風熱，是不宜吃的。
禁忌五：感冒發燒，身體有炎癥時不能吃枸杞
枸杞的溫熱效果比較強，所以感冒發燒的人不適合吃。因為此時發燒的人體溫會比較高，如果再吃上溫熱的枸杞，就會導致感冒發燒的癥狀變重，不利于病情恢復。所以要吃還是等到病情痊愈后再食用。
此外身體患有炎癥，腹瀉，和高血壓病人也是不適宜食用的，以免加重病情。
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禁忌六：脾胃虛弱的人不宜吃枸杞
脾胃虛弱的人常吃枸杞會導致腸胃消化功能減弱，尤其是在夏季多吃枸杞，會造成脾胃更加虛弱，容易出現胃脹反酸，食欲不振等現象。
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總之，只要大家注意食用枸杞的禁忌，適量食用是有利于強身健體的，希望大家都能學到。

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