1. 首頁 > 健康養生 >

喝酒|什么人滴酒不能沾？不酗酒，對身體負責，別拿生命開玩笑


中國的酒文化由來已久 ， 源遠流長 ， 很多社交場合都離不開酒 ， 仿佛酒有某種魔力 ， 可以讓初次見面的人瞬間惺惺相惜 ， 也可以讓儒雅書生多了份狂野 ， 讓沒有生命力的詩句多了份浪漫 。 飯桌上如果沒有酒 ， 總覺得少了點什么 ， 白酒的豪放 ， 紅酒的情調 ， 啤酒的爽快 ， 不管是哪一個 ， 都讓這頓飯變得記憶深刻 ， 都讓自己感覺到不那么孤單 。 遺憾的是 ， 飲酒過量是非常傷身體的 ， 有些人更是滴酒不能沾 。

喝酒|什么人滴酒不能沾？不酗酒，對身體負責，別拿生命開玩笑
本文插圖



最有風險 ， 四高人群
不都說三高嗎?這些快人盡皆知了 ， 要說他們不能喝酒 ， 在廣大人群中都快達成共識了 。 那其實還有一個是尿酸過高 ， 這些人如果飲酒不適量 ， 是很容易出現頭痛 ， 頭暈等情況 ， 嚴重時還會影響健康 。
【喝酒|什么人滴酒不能沾？不酗酒，對身體負責，別拿生命開玩笑】 最容易被忽視 ， 身體有炎癥的人
炎癥 ， 可以說很常見 ， 生活飲食 ， 作息習慣的不健康 ， 都會引起 。 而它們大都是可以被治好的 ， 通過簡單的飲食調理也會消失 ， 所以有些人就會掉以輕心 ， 當初有這毛病的時候 ， 就說不能喝酒 ， 現在身體好了 ， 而且也好了有一段時間了 ， 憋得不行 ， 那就該喝酒就喝酒 ， 該吃肉就吃肉了啊!其實很多人也是因此導致毛病又回來了的 ， 所以對于這些朋友 ， 既然身體能夠恢復健康 ， 那就保持住 ， 因為貪嘴又招惹了不舒服 ， 那就太折騰了 。
喝酒|什么人滴酒不能沾？不酗酒，對身體負責，別拿生命開玩笑
本文插圖


最該及早預防的 ， 肝 ， 腸胃功能較弱的人群
其實 ， 大家都知道經常喝酒對腸胃 ， 對肝都不好 ， 但是大多情況都是 ， 喝了才知道自己不適合喝酒 。 可見 ， 雖然在當下很多人有養生保健意識 ， 但有定期去給自己體檢 ， 了解自己身體情況的 ， 倒是不多 ， 導致這類惡習會在腸胃里日積月累 。 得不到及時的預防 ， 等到了宴席之上 ， 就只能無奈地說“對不起 ， 我腸胃不好 ， 喝不了酒 。 ”其實 ， 能早早的預防 ， 又何苦這么尷尬?
不酗酒 ， 對身體負責
其實 ， 明眼人都能看出來 ， 以上身體毛病的出現也和酒脫不了關系 ， 那總不能不喝酒是不是?

喝酒|什么人滴酒不能沾？不酗酒，對身體負責，別拿生命開玩笑
本文插圖



這里提倡適度飲酒 ， 健康飲酒 ， 畢竟小酌怡情 ， 大酒傷身 。
首先 ， 要做到適量飲酒 ， 而說到適量 ， 其實每個人身體素質不一樣 ， 酒量自然也是不一樣 ， 生活中有人一杯就倒 ， 還有人總是看著不會醉的樣子 ， 其實 ， 正常人都在兩瓶左右 ， 再多 ， 就是過了 。 然后就是喝的速度不要太猛 ， 太快 ， 一飲而盡看似瀟灑 ， 其實太快速的將酒精進入腸胃 ， 是會對腸胃有傷害的 。 再者就不要混搭著喝 ， 很多年輕人都喜歡把不同的酒甚至雪碧混在一起喝 ， 其實這不但不健康 ， 而且還很有隱患 。
酒桌上經常會遇到不得不喝酒的情況 ， 就需要掌握一些小技巧 ， 保護好身體 ， 不至于讓自己那么容易醉 。 可以準備一杯白開水 ， 喝酒間隙喝點水 ， 可以稀釋酒精對于身體的傷害 ， 另外促進排尿有利于代謝 ， 還有不要上來就自罰三杯 ， 切忌空腹喝酒 ， 先吃菜 ， 再喝酒 ， 減少酒精對于胃黏膜的刺激 ， 喝完酒可以喝點檸檬水或者蜂蜜水 ， 可以幫助解酒緩解酒后頭痛的癥狀 。

    推薦閱讀