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兒童健康|快看看孩子的眼睛，這種病發現得越晚，對孩子傷害越大！( 二 )


（2）減少電子產品的使用
雖然說很難 ， 但是盡量吧 。
（3）增加戶外運動
這個不管是對防治近視還是干眼 ， 都大有益處 。

兒童健康|快看看孩子的眼睛，這種病發現得越晚，對孩子傷害越大！
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（4）保證充足的睡眠
這個就不用多說了 ， 保證充足的睡眠 ， 不僅能讓眼睛得到充分休息， 還有利于孩子長身體 。
（5）養成良好的飲食習慣
富含維生素、微量元素、蛋白質的飲食有助于預防干眼 ， 可以多給孩子食用 。
（6）熱敷 ， 按摩瞼板腺
熱敷和按摩對脂質異常型干眼非常有效 。 具體的按摩方法是：一只手固定好外眼角 ， 另一只手順著眼瞼的方向 ， 上眼皮從上到下 ， 下眼皮從下到上 ， 順著腺體開口的方向進行按摩 。

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Tips：
關于熱敷 ， 濕毛巾熱敷要好于發熱眼罩 。
不方便的時候 ， 熱水的蒸汽也會讓眼睛舒服很多 。
熱水或者熱毛巾都不需要很燙 ， 一定要注意孩子安全 ， 不要被熱水或者熱毛巾燙傷 。
這里稍微啰嗦一下市場上火爆的蒸汽眼罩 。 蒸汽眼罩很方便 ， 既有熱感 ， 又有蒸汽 ， 但是不所有人都可以用 。 如果孩子患有急性結膜炎或者青光眼 ， 就要盡量少用 。
（7）佩戴兒童的濕房鏡
濕房鏡相當于給眼睛安了一個小家 ， 眼睛蒸發出來的水可以在濕房鏡這個小空間內循環 ， 重新去滋潤干澀的眼睛 。
（8）使用人工淚液
因為很多藥物都沒有經過兒童影響的評估 ， 所以一般盡量減少兒童的用藥 。 輕度干眼可以通過改善生活方式進行治療 ， 中度干眼可以再輔助使用非藥物的治療 。 例如 ， 通過佩戴濕房鏡來減少藥物的使用 。
如果是重度干眼 ， 就得借助藥物了 。 最好盡量選擇沒有防腐劑的滴眼液 。

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（9）注意孩子的個人衛生
有時候 ， 我們看到孩子反復發生霰粒腫 ， 這種情況也會有干眼的癥狀 。 此時我們就要好好想想 ， 孩子的個人衛生是否得到了很好的保障 。
要勤給孩子洗手 ， 保持衣物干凈整潔 ， 及時更換床單、被罩、枕套等 ， 必要的時候 ， 也可以在家中使用一些除螨蟲的藥物 ， 以確保居家衛生 。
-完-
眼睛是心靈的窗戶 ， 需要我們用心呵護 ， 當發現孩子的眼睛出現任何異常情況時 ， 一定要及時帶孩子看醫生 ， 不要心存僥幸 ， 以免造成嚴重的后果 。
我愛這個世界 。
作者：李芳（醫學博士、三甲醫院眼科醫師）
責任編輯：沐沐

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